Marcher autour d'un golf prend l'endurance de la jambe, ce qui améliorera avec une augmentation de la force des jambes. Votre swing de golf sera également bénéficier de jambes plus fortes. Les plus fortes vos jambes, le plus stable vous serez sur vos pieds, ce qui signifie que vous serez balancer votre club à partir d'une plate-forme beaucoup plus solide. Fentes sont un développeur de la jambe efficace. En outre, se fend aussi développer l'équilibre, un facteur important dans le golf. Ajout d'une torsion travaille les muscles obliques ou de la taille, qui sont très importants pour un bon swing.
Stand avec vos pieds ensemble et vos bras tendus droit devant vous à hauteur d'épaule. Prenez un grand pas en avant, puis pliez votre jambes- abaisser votre genou arrière à un pouce du sol. Comme vous descendez, tournez votre corps supérieur de sorte que vous vous éloignez de votre jambe leader. Reculez et répéter leader avec la jambe opposée et se tournant vers le côté opposé. Faites cet exercice plus exigeant en tenant un médecine-ball ou haltère dans vos mains.