Sont multivitamines suppléments Safe pour les enfants?

Les experts continuent à débattre pour savoir si un supplément de multivitamines quotidienne est conseillé pour les enfants. Selon l'American Academy of Pediatrics, un enfant ne doit être administré un supplément si son médecin vous le recommande. Les multivitamines sont pas nécessaires pour la plupart des enfants en bonne santé qui se développent normalement, Jay L. Hoecker, MD, dit la Clinique Mayo. Si un enfant a une maladie chronique, d'un trouble de l'alimentation ou ne parvient pas à prospérer, cependant, elle peut bénéficier d'un supplément.

Régime équilibré

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  La plupart des experts conviennent que si l'alimentation d'un enfant remplit ses besoins nutritionnels, un supplément de multivitamines est inutile. Si il ya certaines vitamines ou de minéraux qui manquent dans le régime alimentaire d'un enfant, un supplément quotidien peut être une bonne façon de combler les lacunes, à condition qu'il ne dépasse pas recommandé indemnité journalière, ou RDA de l'enfant, pour les vitamines ou de minéraux. Cela peut appliquer aux enfants végétariens ou les enfants qui ont des allergies ou des intolérances à certains aliments. La vitamine B12, la vitamine D, la riboflavine et de calcium peuvent manquer d'un régime végétarien, dit BabyCenter, la grossesse primé et le site Web parentales.

Vitamine D

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  L'American Academy of Pediatrics recommande un supplément quotidien de 400 UI de vitamine D pour tous les enfants, des nourrissons (y compris les bébés allaités) aux adolescents, car la plupart des jeunes ne reçoivent pas assez de lui. Trop peu de vitamine D peut conduire au rachitisme, une maladie des os de ramollissement qui continue à être rapportée chez les enfants américains de moins de 2, avertit HealthyChildren.org.

Considérations

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  Un grand nombre d'aliments, tels que les céréales de petit déjeuner et de jus d'orange, sont enrichis en éléments nutritifs, y compris les vitamines B, la vitamine D et le fer. Les parents devraient vérifier toutes les étiquettes sur les emballages, car les enfants pourraient obtenir plus de vitamines et de minéraux que ce qu'ils pensent. Les parents doivent aussi être conscients que trop de certaines vitamines peut affecter l'absorption des autres, conduisant à un déséquilibre. Trop de fer, dit le National Health Service au Royaume-Uni, peut causer des douleurs abdominales, des vomissements et des nausées, et dans les cas extrêmes, peut même être mortel. Si vous avez des préoccupations au sujet des niveaux de vitamine de votre enfant, demandez à votre fournisseur de soins de santé pour des conseils. Si un supplément est recommandé, assurez-vous de choisir celui qui est approprié pour l'âge de votre enfant et ne contient pas plus de 100 pour cent de la RDA de vitamines et de minéraux.