Can froide air provoque des douleurs musculaires?

Malaises Air et le muscle froid

La douleur musculaire est un problème fréquent pour beaucoup de gens. Que vous êtes un athlète, un exerciseur fréquente, ou quelqu'un juste essayer d'améliorer votre condition physique, des douleurs et des crampes musculaires de base peut considérablement affecter votre formation et de votre vie au jour le jour. Beaucoup de changements climatiques différentes peuvent déclencher ou aggraver des douleurs musculaires tels que les changements dans le vent, pression barométrique, l'humidité et les précipitations. Un autre contributeur fréquent à la douleur musculaire est la température. Temps froid peut aggraver ou provoquer l'apparition de douleurs musculaires et articulaires de plusieurs façons.

Les mois les plus froids apportent généralement avec eux la pression d'air inférieure barométrique. Gaz se dilate et se contracte lorsqu'elle est chauffée lorsqu'elle est refroidie de sorte que la température de l'air amène l'air inférieure à resserrer et entraîner une pression plus basse. La pression d'air inférieure peut causer les tissus mous autour de vos articulations se développer dans la réponse et qu'il empiète sur les articulations, ce qui peut causer de la douleur qui irradie dans les muscles. Les muscles se contractent également par temps froid et sont plus enclins à crampes et les spasmes qui génèrent la douleur, ce qui explique pourquoi séances d'échauffement et d'étirement sont si importants lors de la formation dans des températures plus basses.

Souffrant de fibromyalgie et patients atteints d'arthrite sont souvent plus sensibles aux effets par temps froid parce que leurs articulations et les muscles sont déjà confrontés à la douleur de sorte que les changements de température et la météo exacerbent les conditions et les problèmes qu'ils ont déjà. Depuis souffrant d'arthrite ont déjà articulations enflées, lorsque les tissus mous se développe autour des articulations, il provoque plus de pression et la douleur qu'avec quelqu'un avec des joints et des muscles sains.

Alors qu'il est un mythe que l'air froid provoque rhume et la grippe, il existe des moyens indirects que l'air froid peut vous rendre plus susceptibles de contracter la fièvre et les douleurs musculaires qui vont avec. L'air froid peut provoquer vos mucas pour épaissir dans votre nez et causent la peau dans votre nez à sec. Comme il devient sèche, moins efficace pour filtrer les virus et cela vous rend plus sensibles à la maladie. Une fois que vous tombez malade, votre corps augmente sa température interne pour créer l'inflammation dans un effort pour débusquer le virus de votre corps et de l'inflammation qui est une partie de votre réponse immunitaire se traduit souvent par des douleurs musculaires et des douleurs. Les gens sont aussi généralement moins actif par temps froid et passent plus de temps à l'intérieur dans l'air vicié qui peuvent avoir des virus en elle, ce qui contribue à une plus grande incidence de la maladie, de la fièvre, et entraînant des douleurs musculaires.

Pour éviter les douleurs musculaires par temps froid, toujours étirer et avoir un warm-up pour obtenir votre corps lâche et prêt avant de faire quoi que ce soit intense dans l'air froid. Tenez-vous au chaud en portant plusieurs couches de vêtements pour tenter d'empêcher les muscles de constriction dans le froid, et la pratique de bonnes habitudes de santé généraux pour vous empêcher de tomber malade.