Comment les massages soulager le stress?

Plus qu'un simple dorloter

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Massages sont plus que juste une expérience des plus agréables, ils sont une guérison du corps et de l'outil anti-stress émotionnel. Les médecins savent les avantages thérapeutiques de massage et de les recommander aux patients qui éprouvent des douleurs et / ou de l'anxiété.

Les muscles sont manipulés lors d'un massage, ce qui soulage la tension musculaire. Stress émotionnel quotidienne peut provoquer des tensions dans le cou et le dos rendant le cou et le dos se sentir raide et douloureux. L'inconfort des muscles serrés augmente le stress. Parfois, une personne ne réalisent même pas qu'il a la tension musculaire jusqu'à ce que la tension est soulagé par le massage.
Dans certaines circonstances, un cou et les épaules serrées peuvent être la cause du stress. Des activités comme assis à un bureau toute la journée ou faire du sport peut causer la raideur musculaire, qui à son tour peut causer du stress.

Les gens qui connaissent l'anxiété peuvent avoir une augmentation du rythme cardiaque et la pression artérielle augmente tandis que sous le stress. Un massage diminue le rythme cardiaque d'une personne et réduit la pression artérielle. Une fréquence cardiaque inférieure et abaisser la pression artérielle induisent une sensation de calme et de donner à la personne un sentiment que le stress est en train de fondre.

Massages réduire la douleur en réduisant la tension musculaire et stimulant la circulation sanguine et l'augmentation de l'approvisionnement en oxygène de la circulation sanguine. L'oxygène est transporté à travers le flux de sang vers les muscles, induisant la guérison des blessures et des douleurs musculaires. Douleur et la douleur ajouter à un stress émotionnel d'un patient. La réduction de la douleur aide à soulager le stress.

Le sentiment de contact humain offre un confort et le sentiment d'acceptation. La caresse intime d'un massage prête à un sentiment d'acceptation et peut augmenter l'estime de soi. Augmentation de l'estime de soi et le confort fourni par la proximité avec une autre aide humaine pour soulager le stress.

Le massage est un outil utile pour aider à soulager le stress et soulager la douleur. Réduction du stress et la douleur peut durer des jours, des semaines ou même des mois après un massage, en fonction de l'individu et des circonstances.

La plupart des fournisseurs d'assurance maladie paient pour les massages qui sont prescrits par un médecin. Si vous ressentez de la douleur ou le stress, consulter un médecin afin de déterminer si le massage vous serait utile. Si le médecin détermine que le massage serait bénéfique, demander une ordonnance afin que les coûts peuvent être couverts par l'assurance maladie.
Toujours utiliser un massothérapeute agréé pour assurer des résultats optimaux. Un massothérapeute agréé est formé aux méthodes appropriées de massage pour diverses conditions. Un massage d'une personne non autorisée peut entraîner des douleurs ou des blessures.