Chewing-gum aide réellement les individus à gérer le stress, selon une étude réalisée par Andrew Scholey, professeur de Behavioral and Brain Sciences à l'Université de Swinburne à Melbourne, Australie. Il soulage aussi l'anxiété et aide les gens à être plus alerte. Popping la gomme à mâcher alors qu'il est socialement inacceptable et considéré comme grossier. Si le but est d'obtenir sur un collègue de ou les nerfs d'une connaissance, puis apprendre à pop gomme une tonne de fois de suite est une compétence à acquérir. Le remords vous rencontrez tout en délibérant essayer de secouer quelqu'un d'autre peut être apaisée par la connaissance que vous allégez votre stress dans le même temps.
Placez deux ou trois pièces fraîches de bâton chewing-gum dans la bouche.
Mâcher de la gomme pendant environ une ou deux minutes pour le rendre souple et humide. Si vous pouvez l'étirer avec votre langue, sans le casser, il est prêt. Au cours des dernières mâche, être doux et ne placez pas vos dents tout le chemin ensemble. Cela empêche la gomme de trous obtenir.
Rouler la gomme dans une petite forme cylindrique avec votre langue.
Appuyez sur la gomme contre le dos de vos dents avec votre langue. Ceci est similaire à obtenir la gomme prête à souffler une bulle.
Ouvrez votre bouche slowly- pousser la gomme à travers vos dents et aplatir la gencive autour de vos dents supérieures.
Fixez la partie inférieure de la gomme mâchée à l'arrière de vos dents inférieures avant avec votre langue. Gardez votre bouche légèrement ouverte, avec la majorité de la gomme sur vos dents supérieures.
Aspirer de l'air par la bouche, ce qui conduit à un bruit sec. Apportez plus de gomme à la section du bas du dos des dents de devant et aspirer à nouveau. Continuez à répéter cette méthode jusqu'à ce que la liasse de gomme est sauté hors.
Mâcher de la gomme rapidement dans une forme de cylindre et de commencer le processus de la gomme à éclater de nouveau, répéter jusqu'à ce que quelqu'un se plaint du bruit.