Comment durcir la plante de mes pieds

Instructions

1. Marchez pieds nus autant que vous pouvez autour de votre maison et la cour. Marcher sur le tapis, le bois et l'herbe sans la protection des pieds peut ne pas sembler beaucoup, mais va commencer à conditionner vos pieds pour être moins sensible.

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   Courez ou marchez pieds nus dans le sable une fois par jour, si vous êtes assez proche d'une plage ou d'une autre zone de sable pour le faire. Les particules de sable sont abrasives. Les semelles des pieds finiront par développer des callosités de protection contre l'abrasion.

3. Marchez sur le béton, des pierres et du gravier autour de la ville quand vous le pouvez. Exposer les semelles à différentes textures va durcir les. Vos pieds peuvent se sentir mal au début, mais finalement avec la pratique vous seront en mesure de marcher sur presque toutes les surfaces sans douleur.

4. Utilisez un bracelet en cuir ou un conseil de conditionnement utilisé par les artistes martiaux pour la formation du corps de fer. Fer conditionnement du corps est une méthode de désensibilisation de trempe et de parties du corps pour les arts martiaux. Vous pouvez acheter ces articles dans les magasins d'arts martiaux, ou utiliser une ceinture de cuir ou un bâton pour taper sur les fonds de vos pieds.

• Marcher pieds nus laissera vos pieds plus sensibles aux coupures et les éraflures. Traiter les plaies sur les pieds dès que possible pour éviter l'infection. Évitez la marche pieds nus jusqu'à la blessure est guérie.