Comment pardonner à quelqu'un quand ils ont pas présenté d'excuses

Voyez comment ne pas pardonner cette personne affecte négativement votre santé physique, émotionnelle ou physique mentale. Faites une liste des sentiments négatifs ou des comportements destructeurs qui ont surgi à partir de votre colère et de ressentiment. Réfléchir sur comment mieux vous pourriez vous sentir si vous faites le choix de pardonner la personne et de laisser aller de votre négativité, indépendamment de savoir si oui ou non vous obtenez des excuses.

Sachez que pardonner quelqu'un ne signifie pas que vous excuser le comportement de cette personne. Il est possible de cultiver le pardon sans cautionner ce que l'autre fait. Affirmez à vous-même que vous êtes la personne qui pardonne pour votre propre bien-être, mais cela ne signifie pas que vous "perdre" ou que l'autre personne "WINS."

Communiquer que vous êtes prêt à pardonner à l'autre personne. Vous pouvez transmettre ce directement à l'autre personne à travers un appel de courrier ou par téléphone, ou vous pouvez affirmer silencieusement à vous-même. Si vous communiquez votre pardon à l'autre personne, il peut être approprié de dire à la personne que vous pardonnez le comportement, mais souhaitez encore apprécier des excuses.

Laissez aller de la situation et les sentiments négatifs que vous avez sur l'autre personne. Il peut être utile de visualiser l'autre personne étant heureux et content. Méditez sur vous libérer des sentiments négatifs envers cette personne. Faites une liste des raisons pour lesquelles le pardon est important pour vous et votre vie. Regardez-le sur une base quotidienne.

Avancer avec prudence. Alors que vous ne devez pas tenir sur les sentiments de colère ou douloureuses, il est important de ne pas oublier ce qui est arrivé. Accepter que la personne a fait une erreur une fois, mais ne permet pas que cela se reproduise. Protégez-vous du stress mental et émotionnel avenir lorsqu'ils traitent avec l'individu avancer.