Les sujets:

Les partenaires publicitaires:

Réponses populaires

Questions connexes

Les partenaires publicitaires:

Que faire lorsque votre partenaire prend sa frustration et colère sur vous?

Quand un partenaire prend sa colère et sa frustration sur vous, il peut être difficile de répondre d'une manière aimante et compatissante. Alors que tous les couples vivent les conflits de temps à autre, il est important de savoir comment traiter avec quelqu'un qui a une façon malsaine d'exprimer des émotions négatives. Vous ne pouvez pas contrôler votre partenaire, mais vous pouvez contrôler la façon dont vous répondez à sa colère et sa frustration. Si vous êtes en mesure d'agir avec maturité et rationnellement, il est possible que votre partenaire va apprendre de votre exemple. Si le comportement ne change pas, il peut être utile de demander relation ou la consultation de mariage, afin de faire face à ses problèmes émotionnels.

  1. Fixer des limites

    • Parlez-en à votre partenaire sur ce qui est acceptable pour vous et ce qui est pas quand il vient à son comportement. Expliquez-lui qu'il est bien pour lui de se sentir colère et la frustration, mais que vous êtes à l'aise avec lui prenant ses sentiments sur vous. Soyez précis et lui faire savoir ce que vous dérange, que ce soit crier, blâmer, les injures ou les portes qui claquent. Transmettez que si il continue à répéter le comportement ou des comportements spécifiques, vous serez incapable de communiquer avec lui au cours de ces épisodes et ne sera pas interagir avec lui jusqu'à ce qu'il se comporte d'une manière mature.

      • Reste calme




      • Alors qu'il peut être difficile de rester calme quand votre partenaire est agité ou en colère, être rationnel et composé d'une manière efficace de garder la situation ne devienne trop chauffé ou émotionnellement instable. Gardez votre voix basse et ne pas répondre à votre partenaire d'une manière colère. Il est généralement difficile pour une personne en colère pour continuer arrimage quand l'autre personne ne répond pas émotionnellement à l'explosion. Refuser de répondre à sa colère avec votre propre et lui dire que vous serez heureux de parler de choses quand il est calme.

      Laisser la situation

      • Si la colère de votre partenaire se sent comme violence verbale ou psychologique, retirez-vous de la situation. Vous ne devez pas écouter quelqu'un qui fait de vous la cible pour sa frustration. Partez pour une promenade, aller dans l'autre pièce, ou quitter la maison pour faire quelque chose que vous appréciez. Une fois que votre partenaire apprend que vous ne serez pas tolérer ses accès de colère, il peut tenter de contrôler son comportement. Aussi, en laissant la situation de faire quelque chose que vous aimez, vous pouvez revenir niveau dirigée et positive sentir plus tard.

      Trouver un moyen d'accord

      • Dans de nombreux cas, une personne en colère veut la validation et la compréhension de ses sentiments. Si votre partenaire est frustré, trouver un moyen d'accord pour dire qu'il a le droit d'être en colère. Dites-lui que vous pouvez voir pourquoi il est si agitée et que vous comprenez où sa colère vient. Une fois une personne en colère se sent compris, il est souvent en mesure de redevenir calme. Que sa colère vient de frustrations au travail, de l'argent préoccupations ou des questions de santé, tentative de fournir compréhension et de compassion sur la cause racine.

    Questions connexes

    » » » » Que faire lorsque votre partenaire prend sa frustration et colère sur vous?