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Comment se comporter quand un homme a blesser vos sentiments

Une relation amoureuse entre un homme et une femme peut apparaître déséquilibrée lorsque se produit un argument et les commentaires sont fait dans une tentative de blesser un de l'autre. Les hommes sont souvent appris à être simple et franc, tandis que les femmes ont appris à être conscients des sentiments des autres, généralement au-dessus de leur propre. Les femmes apparaissent généralement hypersensible que leurs réactions à des commentaires blessants de leur partenaire révèlent combien ils ont été affectés. La clé pour un comportement constructif quand un homme blesse vos sentiments est de prendre un peu de recul et ne pas réagir de la façon immédiate qui vient naturellement.

Choses que vous devez

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Instructions

  1. Retirez-vous de la situation. Concentrez-vous sur votre respiration et ne réagissent pas immédiatement à ce qu'il a fait qui vous a blessé. Gestion de la colère se concentre sur la respiration, et cela ne fait pas exception. Good Housekeeping suggère de commencer avec cette étape car il évite le retour tentante qui peut être tout aussi nuisible à lui, mais ne résout pas le problème entre vous. Laisser la situation pour prendre une marche et revenir seulement quand vous êtes calme, même si cela prend un certain temps. Si il a dit ou fait quelque chose de blessant, peu de temps loin peut être bon pour vous.

  2. Évaluer le raisonnement derrière le commentaire et si la gravité de celui-ci correspond à vos sentiments blessés. Réfléchissez si il a été sous une immense quantité de stress et a dit ou fait quelque chose de blessant involontairement en réponse à ses propres questions. Réfléchissez si votre réaction est proportionnelle à ce qu'il a fait ou si vous avez été sous un stress immense et réagissent que partiellement à lui, mais surtout pour les autres facteurs.




  3. Concentrer sur les choses positives, comme l'amour entre les deux de vous et d'autres réalisations dans votre vie pour empêcher ruminer le commentaire ou l'action qu'il a fait pour vous faire tellement en colère pour commencer. Être capable d'admettre quand vous êtes trop sensible ainsi que les commentaires qui ont pu être en plaisantant, plutôt que de dire délibérément ou cruel.

  4. Asseyez-vous et de parler avec lui au sujet de la situation qui vient de se produire. Parler dans un langage non accusatoire et être calme. Demandez-lui de préciser ce qu'il entendait par le commentaire ou action. Si il a dit quelque chose de blessant lors d'une dispute, il est plus que probable ne signifie pas qu'elle, donc il l'a dit sans réfléchir pleinement à travers. Pour lui demander de répéter le commentaire sera lui faire sentir penaud et il sera probablement excuser.

  5. Informez-le que vos sentiments ont été blessés et pourquoi. Discutez avec lui de meilleures façons de composer avec le stress dans votre vie pour éviter les combats dans l'avenir, comme la prise de promenades et de parler ou de voir un film que vous aimez tous les deux que la qualité du temps permettra d'éviter à boulets rouges sur l'autre.

Conseils & Avertissements

  • Si vous retirer de la situation est pas possible, envisager de se concentrer simplement sur la respiration pendant quelques minutes, puis de procéder à une conversation calme sur les événements antérieurs.
  • Si il a des problèmes de colère et ils apparaissent sévère sans provocation, le considérer obtenir des conseils de gestion de la colère professionnel.
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