Le stress peut provoquer des nausées?

Stress comme une condition médicale

• Le stress affecte tous les systèmes et organes du corps. Il est maintenant reconnu par la communauté médicale que le stress joue un rôle dans les maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires et d'AVC. L'estomac ne fait pas exception aux organes touchés par le stress. Au fil du temps, le stress cumulatif sur l'estomac peut conduire à des problèmes digestifs, notamment des vomissements chroniques, la diarrhée et le syndrome du côlon irritable.

Comment le stress provoque des nausées

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  L'effet de stress sur les nausées varie de "papillons" dans l'estomac pour les ulcères d'estomac extrêmement douloureuses. Bien que les deux conditions diffèrent en gravité et la durée, ils ont la même cause: les hormones libérées dans l'estomac en raison de stress ou d'anxiété. Par exemple, quand une personne se sent stressé, son corps produit la réponse au stress humain (également appelée réaction de lutte ou de fuite). Son cœur bat plus vite, ses pupilles se dilatent et poussées d'adrénaline dans ses veines. L'adrénaline finalement Résultats de l'estomac, où il provoque l'acide gastrique pour augmenter et de produire le "papillons" sensation.

Comment faire face à Nausée induite par le stress

• Si vous vous sentez stressé et sentez votre estomac commence à faire mal, prendre des respirations profondes. Vous pouvez soulager votre nausée en réduisant la réponse au stress humain, et l'arrêt de la libération d'adrénaline dans votre corps. Outre détente, l'exercice agit comme un excellent débouché pour le stress, et peuvent stimuler la libération de neurotransmetteurs qui combat les hormones de stress de détente. En ce qui concerne votre alimentation, évitez de café et d'autres stimulants, ainsi que les aliments épicés qui peuvent contribuer à l'irritation de l'estomac.