Activités pour les femmes de 70 ans

Marcher

• Prenez une simple promenade autour de votre quartier pendant environ une demi-heure par jour pour obtenir votre système circulatoire de fonctionner à des niveaux de pointe. Assurez-vous de prendre des respirations profondes alors que vous exercez pour maintenir les niveaux d'oxygène dans le sang. Visitez les parcs à proximité ou se livrer à des hausses de faible intensité le long des sentiers locaux. Amenez un ami ou votre conjoint pour la société, ou de profiter de la solitude et des paysages sur votre propre.

Jeux

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  Jeux solitaires comme des mots croisés, des puzzles Sudoku aide et 70 ans, les femmes renforcer leurs capacités de concentration et de mémoire. Les jeux sociaux comme le bingo, cartes ou Scrabble aider plus de 70 ans dames construire la fonction cognitive, tout en fournissant en même temps un forum pour l'interaction sociale.

Danse

• De nombreuses organisations de seniors locaux offrent des événements de danse en ligne hebdomadaires, où 70-ans, les femmes peuvent danser seul ou avec une date beau. En outre, les collèges communautaires offrent souvent des cours de formation continue qui incluent la danse. Ici, vous pouvez apprendre les danses de flambant neuf, tout en réduisant le tapis avec un nouveau partenaire toutes les quelques minutes.

Classes

• Les seniors ont souvent plus de temps à acquérir des compétences ou de cultiver des intérêts que tout simplement ils ne disposent pas de temps pour quand ils étaient carrière cultivant occupés ou les familles. Apprendre à peindre, affiner votre palais de dégustation de vin, ou de prendre une classe histoire-de-cinéma avec d'autres personnes de différents âges dans des centres communautaires locaux, des collèges ou des organisations indépendantes. Faire de nouveaux amis et de stimuler votre esprit en même temps.