Pouvez perdre du poids vous aider à éviter Hip chirurgie de remplacement?

L'obésité

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  L'obésité augmente considérablement vos chances de finalement avoir besoin de chirurgie de remplacement de la hanche, selon un article de 2009 dans la revue "Arthritis Research and Therapy." Les hanches sont chargés de porter beaucoup de poids à partir de la partie supérieure du corps. Le plus de poids que vous placez sur les articulations de la hanche de plus les chances que le cartilage se porter plus loin et de lésions articulaires se produira. Lésions articulaires graves est souvent irréversible, et vous aurez besoin de remplacement de la hanche.

Perte de poids

• Si vous êtes obèse ou en surpoids, la perte de poids vous aide à éviter le remplacement total de la hanche. Même perdant seulement 5 pour cent de votre poids corporel peut réduire de manière significative de la douleur ou l'invalidité associée à l'arthrose de la hanche, selon le New York City ministère de la Santé et de l'Hygiène mentale. Comme vous réduisez le poids placé sur votre articulation de la hanche, vous diminuez le stress. Moins de stress correspond à moins cartilage et les lésions osseuses et une articulation plus stable.

Exercice

• Le manque d'exercice contribue au développement de l'arthrose. Bien que certains exercices, comme la course ou le saut, augmentent le stress placé sur vos genoux, d'autres exercices aident arthrose régal et peuvent reporter la nécessité d'une chirurgie de remplacement de la hanche, selon le guide de santé familiale Harvard Medical School. Gamme d'exercices de mouvement et à faible impact des exercices d'aérobie, comme la natation ou la marche, aider à traiter l'arthrose avant l'intervention chirurgicale est nécessaire. En renforçant les muscles autour de la hanche, vous pouvez réduire l'accent mis sur l'articulation.