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A propos de l'exercice de style Wu Tai Chi

Le tai-chi est une forme de méditation en mouvement qui est aussi un art martial. Si vous devenez un pratiquant de tai-chi, vous apprendrez comment augmenter votre vitalité et la santé à travers des exercices qui manipulent votre "chi," qui est votre énergie. Ces exercices sont généralement lente, constitué d'une série de mouvements délibérés et gracieuses. Tai Chi Wu-style utilise encore plus minimaliste mouvements que le style Yang largement pratiquée, mais il est capable de construire l'énergie interne importante.

  1. Origines

    • Tai Chi Wu-style originaire du nord de la Chine. La famille Chen de village Chenjiagou conçu un style de tai-chi-boxing douce qui est resté un secret de famille pour 14 générations jusqu'à ce que Chen Chang Xing (1771 au 1853) a pris le Yang Lu Chan comme un étudiant. Yang Lu Chan a pris la technique au palais impérial à Pékin en 1850, où il a créé le style Yang largement enseigné. Vous Quan, l'un des étudiants les plus exceptionnels de Yang, est crédité de développer le style Wu appris aujourd'hui. Deux des élèves de Quan formé les écoles nord et sud Wu: en 1924, son fils Wu Jian Quan formé à l'école du sud et fait le style Wu à la disposition du grand public. Wang Mao Zha formé à l'école du Nord.

    • Techniques Wu-style




      • Wu utilise des mouvements microscopiques des articulations internes pour construire l'énergie. Mouvements qui ouvrent et ferment les articulations sont combinés avec des passages internes profondes qui soulagent la tension musculaire accumulée par le stress. Ces exercices se concentrent sur le dos, le cou et shoulders- qu'ils atteignent également en baisse dans le bassin, où certains maux de dos commencent. Massage des organes internes est un autre élément clé de Wu. Positions compressés du style, avec les coudes maintenus bas et près du corps, aident à créer la pression autour de la majeure ce qui a un effet similaire à un massage du corps organs-.

      Focus sur l'énergie

      • Séquences simples de Wu vous permettent d'acquérir rapidement une sensibilité à l'énergie chi. Ceci est un style très méditative qui met l'accent regarder à l'intérieur, et même si les séquences sont simples, il peut être une lutte d'abord à attirer l'attention sur une force invisible. BeginnersTaiChi.com prétend qu'il est plus facile de gagner les prestations de santé et de réduction du stress de tai-chi à travers le style Wu que par d'autres styles. En fin de compte, il est un style qui peut plaire plus à des gens qui aiment, le travail spirituel intérieur plus de formes qui se concentrent davantage sur le corps externe, physique.

      Avantages de style Wu

      • Un des avantages de style Wu Tai chi débutants est que les exercices ont courtes séquences de pas qui sont plus faciles à apprendre et à mémoriser que ceux dans le style Yang. Wu peut également être un meilleur style pour toute personne ayant des problèmes de dos, de genou ou de poids, car il met moins de pression sur les jambes et les articulations du genou que les autres styles de tai chi. Petits mouvements de Wu faire également idéal si vous ne disposez pas de beaucoup d'espace pour pratiquer.

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