A propos de l'exercice de style Wu Tai Chi

Techniques Wu-style

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  Wu utilise des mouvements microscopiques des articulations internes pour construire l'énergie. Mouvements qui ouvrent et ferment les articulations sont combinés avec des passages internes profondes qui soulagent la tension musculaire accumulée par le stress. Ces exercices se concentrent sur le dos, le cou et shoulders- qu'ils atteignent également en baisse dans le bassin, où certains maux de dos commencent. Massage des organes internes est un autre élément clé de Wu. Positions compressés du style, avec les coudes maintenus bas et près du corps, aident à créer la pression autour de la majeure ce qui a un effet similaire à un massage du corps organs-.

Focus sur l'énergie

• Séquences simples de Wu vous permettent d'acquérir rapidement une sensibilité à l'énergie chi. Ceci est un style très méditative qui met l'accent regarder à l'intérieur, et même si les séquences sont simples, il peut être une lutte d'abord à attirer l'attention sur une force invisible. BeginnersTaiChi.com prétend qu'il est plus facile de gagner les prestations de santé et de réduction du stress de tai-chi à travers le style Wu que par d'autres styles. En fin de compte, il est un style qui peut plaire plus à des gens qui aiment, le travail spirituel intérieur plus de formes qui se concentrent davantage sur le corps externe, physique.

Avantages de style Wu

• Un des avantages de style Wu Tai chi débutants est que les exercices ont courtes séquences de pas qui sont plus faciles à apprendre et à mémoriser que ceux dans le style Yang. Wu peut également être un meilleur style pour toute personne ayant des problèmes de dos, de genou ou de poids, car il met moins de pression sur les jambes et les articulations du genou que les autres styles de tai chi. Petits mouvements de Wu faire également idéal si vous ne disposez pas de beaucoup d'espace pour pratiquer.