Cinq grands styles famille de Tai Chi

Style Wu

• Vous vous déplacez à travers typiquement entre 24 et 36 mouvements dans le style simple Wu du Tai Chi, et 108 mouvements en forme plus traditionnelle de ce style. Le style Wu est plus doux sur le corps que le style Yang, que vous maintenez une position plus élevée et plus étroit et ne pliez vos genoux aussi profond que vous faites dans le style Yang. Ce style a des mouvements lisses et continus avec certains mouvements ayant un corps distinctif maigre. Wu Tai Chi est en fait une variation de style Yang.

Style Chen

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  Le style Chen du Tai Chi provient aussi du style Yang. Les suppléants de style Chen mouvements au ralenti à court, les explosifs, rapides. Ses mouvements complexes comprennent les rejets rapides combinés avec des coups de pied en sautant et piétinant actions. Ce style est plus athlétique et physiquement difficile que la plupart des autres styles de Tai Chi et peut grever le bas du dos et les genoux. Les jeunes et les artistes martiaux pratiquent souvent ce style de Tai Chi, compte tenu de sa gamme de mouvements.

Hao Tai style

• Le style Hao Tai du Tai Chi est précis, avec des mouvements lents et jeu de jambes stricte. Il met l'accent sur le jeu de jambes sur la forme. Par exemple, quand un pas en avant, vous atterrissez d'abord avec le bout de vos orteils, puis baissez votre talon jusqu'à la plante de votre pied repose entièrement sur le terrain. Ce style de Tai Chi se concentre davantage sur le mouvement de chi interne que le mouvement externe.

Style Sun

• Le style du Tai Chi Sun comporte des mouvements rapides et adroits. La routine est continue et implique l'ouverture et la fermeture des mains à chaque changement de direction. Ce style peut aider à approfondir votre compréhension des principes de base de Tai Chi, comme la tête, épaule, coude, doigt, poignet, le dos et le positionnement de la jambe. Lorsque vous pratiquez le style Sun, vous vous concentrez aussi diriger votre Qi, qui est l'énergie qui circule dans votre corps le long des voies appelées méridiens.

Combinaison Styles

• Il est également possible de combiner les styles de Tai Chi pour créer encore un autre style. Combinaison styles de Tai Chi mélangent aspects à partir de deux ou plusieurs autres styles. Lors de la création d'un regroupement Tai Chi routine, vous pouvez également intégrer les mouvements des autres styles d'arts martiaux internes tels que Bagua et Hsing-I, selon le site Arts énergie.