Attraper une crampe lors de l'exécution signifie que vous êtes soudainement frappé par un resserrement incontrôlable d'un muscle. A contrats musculaires exigus et ne seront pas se détendre, causant habituellement un inconfort extrême et causant souvent que vous devez arrêter votre séance d'entraînement. Des lieux communs pour les coureurs à la crampe comprennent le veau, les ischio-jambiers et les quadriceps. Les coureurs peuvent aussi attraper une crampe dans le diaphragme, le muscle de la respiration primaire, ou dans l'estomac, deux facteurs qui rendent continuant à exécuter une quasi-impossibilité. Des crampes peuvent survenir pour de nombreuses raisons, y compris la déshydratation et la fatigue, mais ne sont pas toujours évitables.