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Bons vélos pour rouler en dehors de ce vous aider à maigrir

Faire du vélo à l'extérieur pour le transport a été statistiquement liée à la perte de poids. Le Centre pour l'avancement de la santé signale que l'utilisation de vélos pour des choses comme se rendre au travail conduit à une diminution de la prise de poids chez la plupart des adultes. La recherche, publiée par l'American Journal of Preventive Medicine, a rapporté que le gain de poids a été cohérent dans les gens qui font la navette en voiture, même si l'exercice était une partie régulière de leur routine. Trouver des façons d'intégrer la bicyclette dans votre vie peut être une façon très naturelle à maintenir un poids santé, perdre du poids supplémentaire, et de garder vos muscles sain et actif. Choisir le bon vélo pour cette activité dépend de quelles activités vous trouvez le plus agréable.

Vélos de croisière

  • Vélos de croisière sont le vélo de niveau d'entrée pour de nombreux coureurs. Ces vélos sont simples et encouragent une position de conduite droite pour le confort sur de courts trajets. La plupart des vélos cruiser sont une seule vitesse, ils sont donc un défi de pédaler jusqu'à de grandes collines depuis le rapport de vitesse est constante. Cependant, dans les manèges plats, ces vélos sont luxueux et lisse. Choisissez un vélo cruiser si vous êtes juste d'entrer dans le cyclisme et que vous voulez, une promenade facile et confortable qui ne cassera pas votre banque. Cruisers viennent dans une variété de choix de style et de configurations de châssis pour un look unique.

Vélo Route

  • Vélos de route sont le vélo par excellence pour les excursions de la chaussée. Géométrie du vélo de route est plus agressif que d'un vélo de croiseur, avec des lignes nettes et une position légèrement vers l'avant à cheval pour un transfert ergonomique de puissance et un bon aérodynamisme. Ils peuvent être fabriqués à partir d'acier, d'aluminium, fibre de carbone, et d'autres alliages tels que le titane, et ils offrent une grande variété de configurations. La plupart offrent de multiples vitesses de faire la transition entre les collines plus efficaces. Vélos de route sont idéales pour les déplacements, les courses de vélo, des promenades de charité, et peuvent même être mis en place avec des supports ou des sacs pour l'épicerie et les voyages.

Vélos de montagne




  • Des VTT sont adaptés pour les sentiers de montagne sinueuses et des pistes cyclables. Ils ont des roues plus agressives et des pneus pour une meilleure adhérence et de flottation, et ils comportent souvent des cadres difficiles avec absorption des chocs pour une ou deux roues. Le VTT est idéal pour les cavaliers confirmés qui veulent se battre avec un tour plus technique et passionnant. Les nombreux styles de cadre, les dimensions et les matériaux de cadre signifie un vélo de montagne peut être adapté pour les activités et les capacités d'un cavalier spécifique.

Les vélos hybrides

  • Bicyclettes hybrides, aussi connu comme les vélos de fitness, ressembler à vélos de route dans leurs dimensions et la position de conduite, mais ils ont des traits de vélos de montagne pour accueillir un large éventail de conditions de conduite. Ces vélos polyvalents en vedette un dégagement de roue plus élevé pour les plus gros pneus et des jantes plus sévères et auront parfois un absorbeur de choc dans la fourche avant. La plupart des vélos hybrides ont des barres plates comme un vélo de montagne, et ils peuvent être configurés avec des supports pour la tenue des sacs de vélo. Vélos hybrides sont conçus pour les cavaliers intermédiaires qui veulent la stabilité ajoutée d'un vélo hors route sur leur itinéraire particulier.

Utiliser un vélo pour la perte de poids

  • Bien que tous ces vélos vous aideront à obtenir l'exercice en plein air qui peut conduire à la perte de poids, de trouver le bon vélo pour répondre à vos besoins est important d'encourager vous à faire du vélo une partie de votre vie. Choisissez un vélo qui est approprié pour les conditions que vous attendez à rencontrer. Un expert compétent à votre magasin de vélos local peut aider à la taille du cadre de la bicyclette à votre type de corps et les dimensions de sorte que le vélo que vous choisissez adapter correctement et en toute sécurité. Le mieux vous vous sentez sur votre vélo, plus vous serez enclins à prendre la route ou d'un sentier et le bâton avec votre programme de perte de poids.

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