Faire du vélo à l'extérieur pour le transport a été statistiquement liée à la perte de poids. Le Centre pour l'avancement de la santé signale que l'utilisation de vélos pour des choses comme se rendre au travail conduit à une diminution de la prise de poids chez la plupart des adultes. La recherche, publiée par l'American Journal of Preventive Medicine, a rapporté que le gain de poids a été cohérent dans les gens qui font la navette en voiture, même si l'exercice était une partie régulière de leur routine. Trouver des façons d'intégrer la bicyclette dans votre vie peut être une façon très naturelle à maintenir un poids santé, perdre du poids supplémentaire, et de garder vos muscles sain et actif. Choisir le bon vélo pour cette activité dépend de quelles activités vous trouvez le plus agréable.