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Half Nelson

• Le Half Nelson est un aliment de base broche de lutte mouvement qui lutteurs du secondaire utilisent pour épingler un adversaire quand il est couché sur le ventre dans une position aplatie. Pour effectuer, prendre un bras, placez votre bras sur la tête de votre adversaire et de saisir le bras de l'adversaire qui est en face de votre propre. Prenez votre autre bras, placer entre les jambes de l'adversaire et de verrouiller vos doigts des deux mains. De là, déplacer l'adversaire dans la position de la broche.

Aile de poulet

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  L'aile de poulet est une façon efficace à la broche un adversaire quand il est couché sur le ventre dans une position aplatie. Pour effectuer, accrochez votre bras à travers le bras de votre adversaire et tirer son bras en arrière et sur le côté, un peu comme une aile de poulet. Gardez votre bras plié à un angle de 90 degrés tout en conduisant le coude de votre adversaire dans sa poitrine. Utilisation de vos jambes, jeter votre adversaire dans un cercle jusqu'à ce que vous êtes en mesure de le retourner sur le dos. Comme l'adversaire se trouve sur son dos, libérer l'aile de poulet et de commencer à appliquer la moitié nelson en sens inverse. Ensuite, vous pouvez déplacer votre adversaire dans la position des broches.

Berceau de la Croix-Face

• Le mouvement de la Croix-Face Cradle provoque un inconfort extrême à votre adversaire et vous permet de le placer dans la position de la broche quand il est dans une position accroupie. Pour effectuer, prenez votre bras, le mettre dans la tête de votre adversaire et de saisir les triceps qui est opposé au bras que vous utilisez. Avec votre main libre, mettre la jambe de votre adversaire vers le haut et verrouiller vos mains ensemble. Cette position vous permet également de forcer votre adversaire à concéder, ou abandonner, le match.

Trois quarts Nelson

• Le trois quarts Nelson est un moyen efficace pour épingler un adversaire quand il est sur ses mains et genoux regardant vers le bas. Pour effectuer, accrocher la cheville de l'homme en bas avec votre jambe. Ensuite, prenez votre main et atteindre sous le bras de votre adversaire tout en plaçant votre avant-bras à travers la base du cou de votre adversaire. Dans cette position, verrouiller vos mains au niveau du poignet et appliquer une pression dans un mouvement vers le bas pour forcer vos adversaires la tête sous ses épaules. Avec votre jambe libre, jeter votre adversaire autour et retourner sur lui dans la position de la broche.