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Karaté Sparring Perceuses

Quand il vient au karaté tournois, vous avez besoin d'un mélange unique de la technique, la vitesse et le calendrier pour atteindre le succès dans le ring. Combattants de karaté entraînent pour point de règles de combat, donc force et la puissance ne sont pas des attributs essentiels pour former dans le dojo. Comme beaucoup d'arts martiaux orientaux, le karaté propose quelques mouvements flashy, mais vous pouvez développer un style de combat efficace avec quelques exercices de sparring base.

  1. Mouvement

    • Une des pires habitudes que vous pouvez entrer dans le ring de combat est à l'arrêt ou en attente sur votre adversaire à faire le premier pas. Exercices de mouvement doivent être systématiquement utilisés dans la formation pour éviter la stagnation de la concurrence. Assurez-vous de ne jamais rester encore un match en pratiquant rebondissant sur les boules de vos pieds pendant sparring. Apprendre à cercle autour de votre adversaire au lieu de se déplacer dans les lignes droites avant et arrière sera le forcer à adapter à votre position. No-Touch sparring est un moyen efficace pour les étudiants de pratiquer l'ajustement aux changements d'un adversaire en position sans avoir à réagir à des grèves venant en sens inverse.

      • Blitz




      • Dans le karaté, la vitesse tue, ce qui explique pourquoi blitz est une telle stratégie efficace pour ceux qui savent comment l'utiliser. Un blitz implique un sursaut vers l'adversaire avec l'intention de marquer un coup de poing de plomb à la main à la tête. La clé de blitz est effectivement dans la reconnaissance et le calendrier. Pour pratiquer blitz, vous devez d'abord gagner le confort poussant hors du tapis et lançant l'avant avec un jab ou backfist. Un des meilleurs moments pour attaquer votre partenaire de sparring avec un blitz est quand il met son pied sur le sol après avoir jeté un coup de pied.

      Side Kick défensif

      • Depuis coups de pied sont pesés plus lourdement que les coups de poing dans les tournois de karaté, le coup défensif de côté est une technique courante parmi les combattants. Coups de pied coups de pied secondaires sont rectilignes qui sont difficile pour votre adversaire à aller au-delà. Pour pratiquer des exercices défensifs côté coup de pied, avoir votre sparring partner blitz dans à vous avec poinçons. Votre travail est d'anticiper le blitz et obtenir votre jambe avant à temps pour marquer un coup sur le torse, l'arrêt de mouvement et de marquer des points de votre adversaire dans le processus.

      Mouvement continu

      • Bien que les matchs de karaté sont des affaires basées sur des points où l'action est continuellement démarrage et arrêt que chaque combattant scores avec grèves simples, sparring mouvement continu est bénéfique pour développer des réflexes, la distance et le calendrier. Au lieu de remise à zéro après un coup est marqué, la pratique des exercices où aucune pauses sont appelés chronométré. L'accent devrait être mis sur la vitesse, le mouvement et le calendrier. Continues rounds de sparring mouvement vous permettent de pratiquer les techniques offensives et défensives sans la pression d'un match à points.

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