Quelle est la différence entre Cardio Kickboxing & Kickboxing?

Kickboxing que nous le connaissons aujourd'hui est né de 1970 tournois de karaté américains. L'idée était que l'ajout de coups de pied et coups de poing à karaté traditionnel serait plus facile de marquer objectivement le jeu et permettre aux participants d'utiliser pleinement leurs compétences. Aujourd'hui, le style d'arts martiaux mixtes de combats, rendu populaire par l'Ultimate Fighting Championships, fortement inspire de kickboxing ainsi que diverses disciplines des arts martiaux.

Histoire de Cardio Kickboxing

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  Certaines personnes karaté champion de crédit Billy Blanks Tae Bo "d'être le cardio routine originale de kickboxing. Lancé en 1989, ce fut la première séance d'entraînement populaire d'utiliser taekwondo et de boxe se déplace, mais n'a pas été mentionné comme kickboxing cardio.

  Cardio Kickboxing&# 174- est revendiquée comme une marque déposée par le champion d'arts martiaux et ancien juge de karaté full-contact Frank Thiboutot, qui a créé sa séance d'entraînement en 1992. Sur la base de kickboxing tournoi, il favorise l'utilisation de sélectionner l'équipement dans les routines de cardio.

  BodyCombat de Les Mills, lancé en 1999, est une autre forme de kickboxing de remise en forme avec le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai-chi et se déplace de Muay Thai. En outre, il ya beaucoup plus de programmes, à la fois sur DVD et offerts dans les clubs de santé, qui combinent l'aérobic et le kickboxing.

Caractéristiques et avantages

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  Kickboxing est pas, à proprement parler, un art martial, mais une forme de combat inspiré par les arts martiaux. Parfois boxeurs traditionnels étudier les arts martiaux pour parfaire coups de pied et ensuite faire la transition vers le kickboxing.

  Lorsque la formation en kickboxing, même juste pour le plaisir et l'exercice, la forme et la technique sont très importants pour éviter les blessures. Lorsque vous êtes prêt, les étudiants obtiennent souvent l'occasion de se bagarrer avec l'autre, livrant habituellement leurs coups plus doucement qu'ils ne le feraient dans un match du tournoi. Kickboxing est également enseigné à des fins d'auto-défense et sert comme un entraînement physique rigoureux.

  Cardio kickboxing combine mouvements de kickboxing, boxe, arts martiaux mixtes et même aérobic régulière, mais les grèves sont généralement livrés en l'air vers un adversaire imaginaire. Il est un excellent exercice, stimuler mentalement et une confiance booster- autonomisation cependant, il est pas très utile pour l'apprentissage des techniques d'auto-défense, parce que la forme correcte est pas insisté autant que la nécessité de continuer à aller et avoir du plaisir.

Équipement

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  Pour kickboxing régulière, MMA de style prises gants sont généralement utilisés plutôt que des gants de boxe traditionnels. Vous aurez également besoin de vêtements d'entraînement confortable qui vous permet une gamme libre de mouvement, mais pas de chaussures, parce kickboxing se fait habituellement dans les pieds nus, comme la plupart des arts martiaux. En outre, vous aurez besoin plancher Mats- tampons, mannequins, sacs de vitesse ou de lourds sacs de pratiquer bandages pour les mains et éventuellement striking- ou rembourrage de protection.

  Pour la plupart kickboxing aérobique, rien ne doit l'exception des vêtements de sport standard, y compris les chaussures de sport appropriés. Certains enseignants encouragent également l'utilisation de prises de gants ou de bandages pour les mains, qui aident principalement avec la forme et l'attitude plutôt que de servir tout type de protection. Avec réelle cardio kickboxing&# 174-, vous pouvez vous attendre plus d'équipement, y compris les tampons, sacs de frappe et cordes à sauter.