Corps Vs Combat Cardio Kickboxing

Ces séances d'entraînement, ainsi que la plupart des knock-offs génériques, sont basées sur les arts martiaux et le kickboxing, et définir les mouvements à la musique de haute énergie. BodyCombat et Cardio Kickboxing comprennent des séries de coups de pied, des grèves, des blocs et des coups de poing au cours de chaque session, chorégraphie au rythme de la musique. Vous pouvez suivre les cours dans les gymnases et les clubs de santé, ou d'obtenir un DVD si vous préférez travailler à la maison. Les deux programmes ont l'objectif principal d'être une séance d'entraînement de haute intensité plutôt que de vous enseigner forme de combat appropriée pour les arts martiaux compétitifs ou des situations d'auto-défense dans le monde réel, mais ils donnent un sentiment d'autonomie et de confiance à l'étudiant, et une fondation de construire en outre une formation pratique sur si désiré.

Différences

• 

  
  

  
  
  

  Si vous prenez BodyCombat dans un club, vous remarquerez que les nouvelles versions sortent sur une base régulière. Voilà parce que chaque trimestre, le programme est mis à jour avec de nouvelles chorégraphies et la musique - tout de rétro à la pop au rock alternatif. Cardio Kickboxing, d'autre part, se concentre sur la musique de club de danse classique, y compris trance, house et électroniques. Comme la plupart des programmes de remise en forme de kickboxing, BodyCombat nécessite aucun équipement spécial, bien que certaines personnes aiment à porter des gants de kickboxing pour aider avec la forme de coups de poing et l'attitude. Cardio Kickboxing est unique parmi ce type d'entraînement, parce que même si elle ne possède sections qui sont faites sans équipement, il favorise également l'utilisation d'engins de kickboxing standard comme des gants, des enveloppements à main, sacs lourds, sacs de vitesse et cordes à sauter.

BodyCombat Workout Typique

• 

  BodyCombat commence par un échauffement qui intègre le tai-chi et introduit certains des mouvements pour être utilisé plus tard dans la classe. Il alterne ensuite à travers une série de combat et de formation de puissance pistes. Les pistes de combat se mélangent dans le corps supérieur et inférieur des arts martiaux et des mouvements de kickboxing dans des combinaisons de combat simulées, et les progrès de facile à intense avant de reculer vers le bas pour la récupération. Chansons de karaté utilisent beaucoup de grèves, tandis que des chansons de taekwondo vitrine coups de pied. Les traces de puissance sont basées sur tours de la boxe, se concentrant sur le haut du corps, et le premier est destiné à vous pousser aérobie pour augmenter votre vitesse et l'endurance. Vers la fin, il ya toujours un muay thai piste à haute énergie, en utilisant des poinçons, genoux et les coudes pour travailler les abdominaux, devant les chefs d'entraînement au sol pour une routine de tapis noyau de renforcement. La séance de 55 minutes promet de brûler une moyenne de 737 calories.

Typique Cardio Workout Kickboxing

• 

  La vraie séance d'entraînement Cardio Kickboxing est plus difficile à trouver que BodyCombat, et la routine peut varier par le club. Mais Frank Thiboutot a conçu pour être étroitement liée à tournoi de kickboxing, et il est approuvé par la Fédération internationale de kickboxing, de sorte que les mouvements sont basés sur les inspirations de ce sport: la boxe, le karaté et le Muay Thai. Entraînement originale de Thiboutot sélectionnée trois segments: le premier est une introduction des principes fondamentaux de sorte que vous pouvez apprendre à connaître les mouvements. La seconde est une routine de kickboxing aérobie sans équipement, et le troisième introduit équipements d'arts martiaux mixtes. Attendez-vous à des éléments de conditionnement physique comme des craquements, des squats et boxe de l'ombre ainsi que des exercices avec une corde à sauter, médecine-ball et sac lourd. La demande officielle est que la séance d'entraînement d'une heure brûle une moyenne de 1.000 calories.