Faites vos objectifs pratiques et les tenir à des critères spécifiques. Définir ce qui devra être accompli ou avéré, sous une forme qui est aussi détaillée que possible, afin d'être en mesure de traverser l'élément hors car il est atteint. Par exemple, si votre objectif est de perdre une certaine quantité de poids, vous voudrez peut-être de déterminer quel pourcentage de graisse corporelle, vous avez besoin de perdre chaque mois. Si votre objectif est de participer à un marathon, vos objectifs devraient indiquer combien de miles vous allez exécuter chaque semaine pour progresser dans la formation. Ne pas fixer des objectifs irréalistes. Un objectif réaliste est quelque chose qui est pas réalisable en raison d'un laps de temps trop court, un manque de ressources, ou parce que l'effort déployé ne serait pas en rapport avec les résultats.