En roller publique

Avantages patin à roues alignées

• Patin à roues alignées est un moyen efficace de brûler des calories, ce qui en fait un ajout précieux à votre séance d'entraînement de perte de poids. Rapports de la Harvard Medical School une personne de 155 livres brûlera 260 calories en 30 minutes de patin à roues alignées, ce qui met le sport à égalité avec le football et le tennis. Le sport nécessite l'utilisation de la plupart de vos groupes de muscles du bas du corps et, en raison de sa nature aérobie, peut améliorer votre système immunitaire, améliorer votre humeur, réduire votre risque de développer des problèmes médicaux et de renforcer votre système cardio-vasculaire.

Équipement de sécurité

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  Chaque fois que vous chaussez vos patins en ligne, vous êtes à risque de tomber et de se blesser, et le risque augmente en raison de la automobilistes et les piétons lorsque vous êtes en public. En tant que tel, vous garder en sécurité en portant toujours l'équipement de protection approprié. Votre équipement de sécurité devrait inclure genouillères, coudières, protège-poignets et un casque. Envisagez de porter un protège-dents pour protéger vos dents et de limiter votre risque de subir une commotion cérébrale lors d'une chute. Si vous envisagez de patiner dans la nuit, porter lumineux, des vêtements réfléchissants et une lampe de poche.

Emplacements

• Même si vous avez un désir de patiner en public, être prudent sur l'endroit où vous choisissez de profiter de ce sport. Si vous apprendre à roulettes en ligne, bâton à stationnement vides, des chemins pavés et des zones à faible trafic tels que les impasses de lotissement. Bien patin à roues alignées peut être un moyen efficace pour se rendre au travail, faire que si vous êtes à l'aise avec un arrêt brusque et en faisant des virages rapides au besoin. Évitez de patiner sur la route ou sur les trottoirs occupés, et vérifier les statuts de votre ville concernant skating- en ligne par exemple, certaines villes ont désigné voies peintes sur certaines routes.

Dangers

• Autant il peut être tentant de se déplacer aussi vite que vous le pouvez et sentir la brise sur votre visage, de garder le contrôle à tout moment. Toute voie peut contenir un danger et de frapper un nid de poule, branche, bouquet lâche de gravier ou de sable, ou, une zone humide lisse pouvez rapidement vous faire perdre le contrôle. Si possible, éviter le patinage en ligne pendant la pluie, lorsque le sol sera glissante.