L'exercice aérobie est un moyen efficace de brûler des calories à brûler les graisses dans votre corps. Que vous suivez un entraînement à domicile ou avoir un abonnement au gym, de nombreuses activités aérobies sont à votre disposition. Ces activités comprennent la marche, le jogging, le patin à roues alignées, la natation, le vélo, la danse, les sports tels que le basket-ball et le tennis, en utilisant un vélo elliptique et de prendre une classe d'aérobic étape.