Peu importe comment vous appréciez l'exercice, il est pas difficile de trouver des exercices qui travaillent votre corps supérieur et inférieur et brûlent des calories rapidement se traduire par la perte de graisse. Si vous aimez l'exercice dans l'intimité de la maison, pensez à des pantins ou la corde à sauter. Ceux qui préfèrent l'air frais et la lumière du soleil d'une séance d'entraînement en plein air peut choisir entre jogging, la marche, la natation et le patinage en ligne, dont chacune nécessite l'utilisation de votre corps supérieur et inférieur de travailler en harmonie. Dans une salle de gym, aller courir sur le tapis roulant ou utiliser un vélo elliptique.