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Les meilleures façons de se réveiller un enfant d'un Nap

Pour une santé optimale et le bien-être, les petits ont besoin de sieste jusqu'à ce qu'ils soient environ 5 ans, selon KidsHealth.org. Bien que la plupart des parents se demandent comment obtenir leurs bambins nerveux à s'installer pour dormir, de nombreux parents de disques, traverses sonores se demandent comment obtenir leurs dormeurs se réveillent remonter. Naps sont bénéfiques, mais les enfants dont les siestes après-midi drone en début de soirée courir le risque d'être trop bien reposé et énergique pour revenir au lit la nuit. Pour créer un équilibre sain entre le temps sieste et du coucher, suivre quelques conseils pour obtenir votre tout-petit en place et fonctionne sur le calendrier.

  1. Lumière

    • Selon le Dr Stephen Trudeau, un psychologue pour enfants écrit sur son propre site de humansguide.com, l'une des meilleures façons de réveiller votre enfant d'une sieste est d'utiliser la lumière naturelle ou artificielle pour activer son horloge naturelle du corps. Lumière stimule le corps de "la formation d'activation réticulaire," ce qui libère des indices qui signalent le cerveau de se réveiller. Pour réveiller votre enfant en douceur d'une sieste paisible, allumer les lumières dans sa chambre ou d'ouvrir les stores ou des rideaux pour permettre au soleil de briller dans.

      • Sons

      • Même si votre enfant dort, ses sens sont toujours actifs. Jouer sa chanson préférée à la motiver sortir du lit. Si vous ne disposez pas d'un accès à un lecteur de musique, faire votre propre musique. Chantez ou fredonner son air favori, ou tout simplement de chanter son nom à votre propre mélodie improvisée. Si la musique ne fait pas l'affaire, allumez émission de télévision préférée de votre enfant. Que les voix de ses personnages préférés attirer éveillée.

      Toucher




      • Si votre enfant ne répond pas à la lumière et le son, toucher son doucement pour aider à la réveiller. Lui caresser la joue ou le front, caresser doucement son épaule, ou chatouiller ses pieds et le ventre si elle va revenir à se sentir heureux et ludique le monde. Si cela ne fonctionne pas, chercher votre enfant et embrasser son serré, et dire son nom doucement dans son oreille. Le changement de position pourrait soutenir automatiquement la tête et les yeux ouverts.

      Odeur

      • L'odeur de délicieuses friandises pourrait également convaincre votre sleepyhead à se réveiller. Peut-être que l'arôme de biscuits frais, pop-corn ou une tranche de pizza la conduira du lit à la table de salle à manger.

      Rafraîchir

      • Si votre enfant sera absolument pas se réveiller, peut-être vous avez besoin de recourir à des mesures plus drastiques. Tirez la couvre de retour, et d'utiliser une débarbouillette froide pour essuyer son visage ou les pieds. Selon HealthyChildren.org, la plupart des enfants ne aiment pas connaître une baisse de la température pendant le sommeil. Même si elle ne se réveiller pour se plaindre, son refroidissement hors obtiendra probablement les yeux ouverts.

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