Combien de temps devrait vous laisser un enfant dans un berceau quand il est éveillé?

Établir un Nap annexe sain

• Dr Weissbluth, pédiatre et auteur de "Saines habitudes de sommeil, Happy Child," écrit qu'une fois que votre enfant devient un enfant en bas âge, il aura besoin d'un seul sieste. La sieste du matin est la première sieste pour aller, mais la transition à une seule sieste peut être très difficile. En 21 mois, le temps passé sieste totale est d'environ 2,5 heures. Si vous n'êtes pas sûr de combien de temps votre enfant doit faire une sieste, demandez-vous si il semble bien reposé ou tatillon et jette facilement crises. Cela peut signifier qu'il a besoin de plus longues siestes. Lors de la mise à votre enfant pour une sieste, le laisser seul pendant environ une heure dans la crèche. Si il ne dort pas, il aura au moins un peu de repos.

Laissant votre bambin seul la nuit

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  Dr Weissbluth suggère que si votre enfant est en bonne santé, mais pleure quand mettre au lit - et arrête dès que vous le prenez - vous demandez ce que vous pouvez faire pour régler ses habitudes de sommeil. Il est important de regarder le tableau d'ensemble pour déterminer pourquoi il pleure dans son lit la nuit, y compris le calendrier de ses siestes ou si l'heure du coucher doit être antérieure. Y avait-il un événement récent qui a perturbé son horaire provoquant un état fatigué? At-il la bouche respirer ou ronflent ou est-il en train de tomber malade? Même si il pleure, vous ne devriez pas aller chercher votre enfant, car cela encourage un sommeil fragmenté qui mène au sommeil de mauvaise qualité. Suivez votre tête et non votre cœur quand laisser votre enfant à apprendre à se rendormir sans aide.

Habitudes saines Night Time Equals tard Matin Sommeil

• Vous pouvez constater que votre enfant se réveille trop tôt dans la matinée qui peut être causée par d'aller au lit trop tard. Essayez un coucher tôt ce qui permettra de prolonger le sommeil la nuit et aide à prévenir votre enfant de se réveiller tôt. Dans la matinée, ne vont pas à votre enfant jusqu'à ce qu'il est réellement temps de se lever. À tout moment avant 5 ou 6 heures est trop tôt. Certains enfants naturellement pas besoin de plus de sommeil puis ceci, mais si votre enfant est habitué à recevoir une bouteille de lait à une heure aussi matinale, essayez progressivement la transition à partir d'une bouteille de lait pour une bouteille d'eau. Gardez la bouteille d'eau dans la crèche et il peut siroter de lui quand il se réveille.

Les pièges de l'Laissant Toddler Alone pour sommeil nocturne

• Si vous établissez un bon ensemble de règles de routine du coucher et dormir tôt, cela va aider à soulager certains lutte avec la protestation pleurer la nuit et pendant les siestes. La nuit, il ne devrait pas être une limite de temps. Les enfants en santé vont abandonner protestation pleurer la nuit après un court moment. Selon Weissbluth, il n'y a aucune preuve de problèmes émotionnels plus tard dans la vie si votre enfant pleure de protestation tout en apprenant à mieux dormir seul.