Comment faire démarrer Travail

Faire de longues promenades à amener le bébé vers le bas dans le col tout simplement par la force de gravité. La pression du bébé en poussant sur le col de l'utérus peut alors favoriser la dilatation. Assurez-vous que vous enregistrez un peu d'énergie, cependant, pour la fête du travail - vous en aurez besoin.

Avoir des rapports sexuels. Le sperme contient des prostaglandines, qui peut aider à éclaircir et adoucir le col. En outre, l'ocytocine, une hormone qui est libérée pendant un orgasme, peut aider à stimuler les contractions.

Mangez les aliments épicés, qui peuvent irriter le système digestif. Entrailles irritables sont pensés pour aider à provoquer des contractions. Essayez ailes chaudes, la cuisine indienne ou de la salsa épicée. Ne vous faites pas malheureux, cependant, parce que de toutes les méthodes induisant de main-naturelles, ce est celui que de nombreux médecins écartent rapidement.

Blottir sous vos couvertures, obtenir un massage ou vous asseoir et vous détendre. Activités de détente, sans stress peuvent libérer de l'ocytocine. Si vous obtenez un massage, trouver un thérapeute qui est certifié en massage prénatal, recommande l'Association américaine de grossesse.

Mettre en place un rendez-vous avec un acupression ou spécialiste de l'acupuncture qui travaille avec les femmes enceintes. Plusieurs points de pression sont pensés pour stimuler les contractions. À la maison, essayez d'appuyer sur la zone entre le pouce et l'index, ou de la zone deux ou trois pouces au-dessus de la cheville à l'intérieur de l'une de vos jambes. Un massage des épaules la lumière pourrait aussi aider à stimuler l'utérus.