Comment faire face à une rupture quand vous avez encore des sentiments pour cette personne

Éliminer tous les rappels de votre relation. Si vous faites affaire avec des sentiments de la débâcle difficiles, la dernière chose dont vous avez besoin est un rappel constant de ce que vous aviez autrefois. Si vous essayez de passer avec votre vie, prendre vers le bas portraits souriants de vous et votre ex de votre mur, peut-être même de les jeter. Emballez le CD qui contient "ta chanson." Éliminer le sweat-shirt qu'il vous a donné pour votre première saison de vacances en couple. Comme émotionnellement que de jeter ces souvenirs peuvent être, il peut être utile en vous permettant d'avancer et de ne pas vivre dans le passé.

Passez un peu de temps seul. Le deuil de la fin d'une relation est saine et normale. Si vous nourrissez encore des sentiments pour une autre personne, vous ne pouvez pas attendre d'eux qu'ils disparaissent du jour au lendemain. Prenez un peu de répit dans votre vie et vous donner la permission de se sentir vos émotions profondément. Permettez-vous de pleurer autant que vous voulez. Notez ce qui se passe dans votre tête et votre cœur dans un journal. Hug animaux en peluche à dormir la nuit pour gagner un peu de réconfort. Donnez-vous la permission de traiter vos émotions complexes. Définir une limite de temps pour vous-même, cependant, si vous ne permettez pas l'éclatement de prendre en charge l'ensemble de votre vie.

Regardez la rupture comme une occasion d'apprendre et de grandir, mais il peut être difficile. Analyser ce qui est arrivé dans votre relation et ce que vous avez fait pour contribuer à sa chute. Essayez d'apprendre de cela et dites-vous que vous savez maintenant de ne pas répéter les mêmes comportements dans leurs relations futures.

Reconnaissez-vous que la relation est vraiment terminée. Si vous êtes toujours follement en amour avec votre ex et se sentir comme la possibilité de se remettre ensemble est réelle, alors il peut être très difficile pour vous de passer. Regardez la réalité de la situation et admettre à vous-même que cela est fait. Une fois que vous êtes à l'aise avec ce fait, vous pourriez être en mesure d'obtenir la liberté nécessaire pour aller de l'avant.

Prenez les choses une étape à la fois. Si vous pensez à passer par toute votre vie sans votre ex, il peut sembler très accablante. Au lieu de se concentrer sur de gros morceaux de temps, dites-vous que vous devez d'abord le faire à travers la journée.

Ouvrez-vous à ceux que vous aimez. Dans les moments difficiles, vos plus proches amis et la famille sont là pour vous. Si vous vous sentez seul et vulnérable, tendre la main aux personnes les plus chers dans votre vie. Révélez vos sentiments les plus profonds et les luttes, et peut-être même demander des conseils solides sur la façon de gérer la situation. La plupart des gens ont à un certain moment a survécu à une rupture, si cela peut vous aider à prendre du recul.