Bien que la formation de résistance de la jeunesse a été vivement contestée parce que les muscles et les os sont encore à différents stades de la formation, un important examen de 2010 publié dans "Pédiatrie" suggère que ces préoccupations ne sont pas justifiées. L'examen a analysé plus de 60 années de recherche liés à la jeunesse et de la formation de poids, et a constaté que les enfants bénéficient de l'exercice. Indépendamment de l'âge, les jeunes qui ont participé à la formation de résistance au moins deux fois par semaine présentaient des gains de force. Cohérence était un facteur important dans les résultats de la formation, comme on s'y attendait.
Les enfants ne sont généralement pas ajouter vrac musculaire comme des adultes DO- cependant, ils ne gagnent en force. Les chercheurs croient que cela peut être parce que leurs systèmes neuromusculaires deviennent plus efficaces, provoquant un recrutement plus important de l'unité de moteur lors de la contraction musculaire.