Sprint est un exercice assez simple, mais il faut beaucoup de technique pour éviter les blessures et de tirer le meilleur parti de votre entraînement. À la fois sur la piste et sur le vélo, les experts recommandent de garder votre concentration tout droit, mais les techniques réelles des deux exercices varier considérablement. Vélo implique un accroupie, la posture tendue, tandis que les sprinters de piste sont dressées et déplacent leurs bras aussi vite que leurs jambes. Une façon efficace d'aborder toute séance d'entraînement sur la base sprint est d'alterner entre des périodes de forte et de faible intensité, qui est appelé à la formation de l'intervalle. Grâce à la formation d'intervalle, vous pouvez suivre une séance d'entraînement de sprint pendant 20 minutes ou plus au lieu de brûler rapidement.