Danse vs tapis roulant

Commodité et l'accessibilité

• Vous pouvez trouver des tapis roulants à la plupart des gymnases, clubs de fitness et centres de loisirs. Trouver une salle de gym avec beaucoup d'heures d'ouverture situés près de votre maison ou au travail pour un maximum de confort. Si vous avez un tapis roulant dans votre maison, vous pouvez profiter de la commodité de travailler sur votre propre horaire indépendamment de la météo ou des préoccupations transport. Studios et gymnases planifier des cours de danse sur les jours et heures fixes, ce qui signifie ces séances d'entraînement peut être moins souple.

Jouissance

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  Vous êtes plus susceptibles de rester avec vos séances d'entraînement si vous les appréciez. Si vous aimez la solitude et la routine quand vous vous exercez, vous pourriez aimer courir séances d'entraînement sur tapis roulant. Vous pouvez écouter de la musique, regarder la télévision ou méditer que vous marchez ou courez avec un minimum de distractions. Cours de danse de groupe offrent la socialisation avec l'exercice. Si d'autres personnes contribuent à motiver et dynamiser vous lorsque vous travaillez, des cours de danse pourrait être juste ce que vous devez faire la transition vers un mode de vie plus sain.

Variété

• Ajouter de la variété à vos séances d'entraînement contribue à rendre votre routine de conditionnement physique plus efficace. Lorsque vous remplissez la même activité à plusieurs reprises - comme la marche sur le tapis roulant tous les jours à la même vitesse - votre corps devient plus efficace à exécution de l'exercice et exerce moins d'énergie et d'efforts. Un manque de variété pourrait aussi vous faire ennuyer et plus susceptibles de cesser de travailler complètement. Ajouter de la variété à votre entraînement sur tapis roulant en changeant l'inclinaison, la vitesse ou la longueur de vos promenades et courses. Cours de danse fournissent déjà différentes variétés de mouvement, mais si votre classe actuelle commence à se sentir monotone, contester votre corps en ajoutant un nouveau style de danse à votre régime de remise en forme.

Coût

• Investir dans un tapis roulant est coûteux à l'avant, mais peut payer si vous utilisez la machine tous les jours. Une adhésion à une salle de gym avec des tapis roulants coûtera beaucoup moins que l'achat d'un tapis roulant pour un usage domestique et comprend l'accès à d'autres équipements et installations. Le coût mensuel de cours de danse de groupe peut comparer de façon similaire au coût d'un abonnement mensuel de gym, si les prix de classe varient considérablement entre les studios de danse.