Une fois que vous avez eu assez de se sentir en surpoids et léthargique, votre prochaine commande de l'entreprise est de choisir une séance d'entraînement pour vous aider à mettre en forme. Bien que vous avez une variété de choix à votre disposition, des séances d'entraînement comme la Zumba et de la formation avec kettlebells font appel. Chaque séance d'entraînement a des avantages spécifiques, et alors que ni l'exercice est fondamentalement supérieure à l'autre, on pourrait répondre davantage à vos objectifs de fitness.