Alors que kettelbells sont très différentes des autres types de matériel de musculation tels que disques et haltères, ils stimulent encore vos muscles et peuvent encourager la croissance. Ainsi, la formation intensément avec kettlebells peut vous conduire à gagner du muscle et de vrac, qui peuvent ne pas soutenir vos objectifs de fonctionnement. En outre, à la fois la course et séances d'entraînement kettlebell brûler de grandes quantités de calories rapidement - le Conseil américain sur l'exercice suggère la formation kettlebell peut brûler 600 calories en 30 minutes, tout en exécutant à un rythme de 8 mph brûle 861 calories par heure. Donc, si vous avez de la difficulté à manger assez pour soutenir votre activité avec qui court tout seul, en ajoutant des séances d'entraînement kettlebell peut rendre encore plus difficile de maintenir votre poids et le niveau de performance athlétique.