Bikram et la transpiration

Élimination des toxines

• La peau est le système d'élimination des déchets de votre corps. L'adulte moyen transporte environ 18 à 20 pieds carrés de peau, selon "Le Plan d'épuration" par Rodale Books santé. Lorsque vous transpirez, vos adresses de corps déséquilibres dans votre métabolisme et expulse les métaux lourds - mercure et le plomb - et d'autres toxines - les polluants et les pesticides. Signes dans saunas encouragent évacuation fréquente de la sueur parce que votre peau peut résorber ces toxines. Radha Garcia, qui est propriétaire de Yoga Bikram College de l'Inde à Boulder, Colorado, compare votre corps à une éponge qui doit être essoré pour permettre à l'oxygène frais et de sang à circuler, selon l'article de Jennifer Cook, "Pas tout yoga est créé l'égalité" dans "Yoga Journal."

Essuyer la sueur

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  Selon "Raw Food et Hot Yoga: De incapacité grave Supérieur de la Santé" par Tonya Zavasta, un cours de yoga Bikram est une méditation, donc essuyer votre sueur avec une serviette peut obstruer votre concentration. Vous voulez éviter les mouvements parasites. Sweat devrait vous rafraîchir pendant le processus d'évaporation sur votre peau. En raison de la forte humidité dans un studio de yoga Bikram, ce processus d'évaporation est pas aussi efficace. Au lieu de se tarir, vos formulaires perles de sueur qui glissent hors de votre corps. Il ya deux raisons pour essuyer votre sueur pendant une session de yoga chaud. Si la sueur dans les yeux, il peut brouiller votre vision et Sting. Aussi, si vous quittez la sueur sur votre corps, votre peau peut résorber toxines.

Chaleur et la déshydratation

• Peu de gens sont habitués à travailler dans la chaleur et l'humidité extrême. Lorsque vous pratiquez le yoga Bikram, attention pour diminution de la transpiration. Si vous n'êtes pas la transpiration des seaux, il peut être un symptôme d'un niveau dangereux de déshydratation. D'autres symptômes incluent la nausée, désorientation, vomissements, crampes, faiblesse, fatigue et une augmentation de votre pouls. Si vous voyez des taches brunes ou de se sentir un de ces symptômes, sortez immédiatement de la salle chauffée. Allongez-vous, mettez vos pieds sur une surface surélevée, mettre un linge humide sur votre peau et boire de l'eau. Si les symptômes de surchauffe ne parviennent pas à se calmer, contactez votre médecin.

Traitement de la maladie

• Selon l'article de Sally Squires "Nouvel espoir pour l'hépatite C" dans "Yoga Journal," Centre Bastyr for Natural Health à Seattle, Washington, recommande le yoga Bikram comme traitement complémentaire de l'hépatite C. La maladie provoque une inflammation du foie. En pratiquant le yoga chaud, vous pouvez augmenter la circulation du sang et de la sueur les toxines. En effet, vous videz le foie et atténuer les effets de l'inflammation. Yoga Bikram contrecarre également les effets secondaires des médicaments antiviraux pour l'hépatite C, qui peuvent inclure l'anémie, la dépression et la fatigue.