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Noms de gymnastique se déplace sur les barres asymétriques

Tous les quatre ans, les Américains regardent dans la crainte que les gymnastes olympiques font des mouvements acrobatiques incroyablement difficiles regardent facile. Gymnastes féminines en compétition dans quatre événements - voûte, exercices au sol, poutre d'équilibre et de barres asymétriques. Les meilleurs employés de bars ont une énorme force du haut du corps, la force abdominale et le dos et la flexibilité de la hanche. Apprendre déplace avancées sur les barres, comme les émissions complexes, nécessite de nombreuses années de formation intensive.

  1. Compétences de base

    • Quand une gymnaste commence première formation aux barres asymétriques, elle doit maîtriser les mouvements de base tels que le géant de trois-quarts, hip clair, cercle foulée et jeté squat. Giants sont en mouvement dans lequel un gymnaste balance tout le chemin autour de la barre avec son corps étendu. Dans géants trois-quarts, la gymnaste apporte ses hanches pour toucher la barre après aller plus haut. Un cercle foulée est un mouvement autour du bar-dans laquelle la gymnaste se trouve sur la barre basse dans la position de division et va tout autour, accroché d'une main de chaque côté de ses hanches. Les compétences de base concentrent sur le développement du courage et de l'élan de voyager autour de la barre.

      • Moves de sortie




      • Les mouvements de relâche nécessitent un gymnaste de lâcher la barre, compléter un déménagement dans l'air et la saisir à nouveau. Certains mouvements de relâche vont autour d'un bar, généralement la barre très haut. D'autres permettent la transition d'un bar à l'autre. Un de la version la plus commune bouge est la Tkachev, une compétence avec difficulté de niveau C, dans laquelle la gymnaste libère la barre très haut en face, va sur le dessus de la barre et regrasps de l'autre côté. Gymnastes Tkachev libère à la fois dans le chevauchement et les positions carpé. Un haut-bar à la barre basse-presse commun est le salto Pak, dans laquelle les gymnastes lâche la barre très haut sur le front d'une balançoire, complète la rotation dans l'air et saisit la barre basse dans une position d'ATR.

      Handstands et Pirouettes

      • Gymnastique juges recherchent handstands exactes sur les barres, et une fonctionnalité standard de la routine de toute gymnaste d'élite est une série de pirouettes et de poirier poirier sur la barre haute. Le olympique de 2008 All-Around champion, Nastia Liukin, célèbre effectué une pirouette Ono sur la barre haute, une pirouette complète torsion d'une part, avec son corps dans un poirier parfait, serrait les jambes et ses orteils pointés. Elle a ensuite établi la norme encore plus élevé pour les gymnastes futures en faisant un demi-tour supplémentaire. Pirouettes exigent la gymnaste pour inverser rapidement leur emprise sur la barre.

      Démonter

      • Le démontage est la manière dont la gymnaste kiffe les barres et termine sa routine. Tirer un démontage compliqué est le rêve de tous les gymnastes et les barres asymétriques monter les enchères en les obligeant à lancer le déplacement haut dans les airs. Un mouvement de base de démontage est le flyaway, dans laquelle la gymnaste complète une seule médaille dans l'air, parfois avec son corps dans la position prévue de départ, avant l'atterrissage vers l'avant. Variations sur le salto, dans laquelle la gymnaste tourne dans l'air pour faire face à la direction opposée à l'atterrissage, sont nombreuses et varient en difficulté sur la base du nombre de torsions de la gymnaste exécute avant l'atterrissage.

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