Exigences intermédiaire de gymnastique

Voûte

• Gymnastes intermédiaires doivent maîtriser et concurrencer un Handspring avant sur la table de saut. Cette exigence vaut pour les deux de niveau 5 et le niveau 6 gymnastes en vertu de gymnastique américaine. Vault exige de la vitesse, l'agilité, la force et la précision. Le progrès d'une gymnaste sur cet appareil est souvent plus lent que dans les autres événements.

Barres asymétriques

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  Gymnastes intermédiaires doivent maîtriser les montures d'alignement de kips, jette ci-dessus, les cercles de la hanche claires horizontales au dessus de l'horizontale, les squats et les sauts à la barre très haut, accrocher à long kips et démonte lointaines. Les gymnastes peuvent effectuer le démontage dans une position tuck, carpé ou la présentation. Gymnastes intermédiaires devraient également sautes parfaites sur la barre très haut, à venir jusqu'à 15 degrés en dessous de l'horizontale. Au lieu d'un squat et saut à la barre très haut, les gymnastes peuvent essayer un cercle unique et sautez vers la barre très haut.

Poutre d'équilibre

• Gymnastes intermédiaires doivent maîtriser retour walkovers, poirier croix, tours complets, sauts jambe droite à 150 degrés, répartis sauts, sissones, arabesques et la descente d'une roue à un ATR côtés, tenant pendant deux secondes et en tournant d'un quart sur le sol. Les gymnastes ont la possibilité de rivaliser retour handsprings place de renversements arrière, bien handsprings dos sont plus difficiles et nécessitent plus de compétences. Pour effectuer correctement poutre intermédiaire, les gymnastes doivent travailler sur leur équilibre et la souplesse.

Exercices au sol

• Gymnastes de niveau intermédiaire sont capables de maîtriser passes tumbling, comme un Handspring étape à l'avant à un Handspring avant à deux pieds et un arrondi à dos à dos handspring tuck, qui est un saut périlleux dans la position groupée. Comme pour les sauts et les bonds, les gymnastes intermédiaires devraient être en mesure d'effectuer une Sissonne et une scission ou d'un commutateur saut. Autres exigences sont un rouleau de retour avec les bras tendus à l'ATR, un tour complet et un salto avant rentré.