Gymnastique noms de compétences

Compléter

• Un arrondi est un bloc de construction de base pour la plupart des arriérés de gymnastique tumbling. Il est un mouvement semblable à une roue, mais la gymnaste se terminera le mouvement avec ses jambes verrouillées ensemble plutôt que écartées. La gymnaste doit également terminer cette compétence avec son torse se penchant légèrement en avant, plutôt que verticale. Une fois que ses élèves ont maîtrisé le mouvement, entraîneur de gymnastique Benjamin Carson travaille sur la connexion à d'autres compétences roundoffs plus dures, comme arrière handsprings.

Retour Handspring

• Un Handspring de retour est un saut périlleux arrière avec un peu arqué en arrière. La gymnaste commence dans une position verticale, puis plie les jambes pour pousser sur le sol et remplir un flip à 360 degrés vers l'arrière, en plaçant ses mains sur le sol quand elle est à l'envers. Enfin, la gymnaste pousse sur le sol avec ses mains et les terres debout à nouveau. USA Gymnastique exige que tous les gymnastes compétitifs à maîtriser cette compétence.

Tuck Retour

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  Un repli de retour est un saut périlleux arrière effectué dans la position groupée - qui est, avec les genoux pliés hermétiquement et près de la poitrine. La gymnaste effectue une rotation de 360 ​​degrés dans l'air sans jamais placer ses mains sur le sol. Les gymnastes peuvent également essayer plis avant, qui sont essentiellement les mêmes compétences, mais dans une rotation vers l'avant. Gymnastes avancée concurrence dos doubles ou doubles fronts, nécessitant une rotation de 720 degrés dans l'air.

Twist complet

• Une vrille complète est quand un gymnaste exécute une mise en page - essentiellement, un saut périlleux avec les jambes droites - et ajoute une rotation de 360 ​​degrés sur le côté tandis que dans l'air. Gymnastes avancée Ajouter lentement rotations à leurs rebondissements. Par exemple, un gymnaste peut effectuer un double torsion - une mise en page avec une rotation latérale 720 degrés - ou même une triple vrille. En 2006, la gymnaste espagnol Patricia Moreno a même tenté une torsion quadruple - qui est une rotation 1,440- degré.

Géant

• Le cercle de géant en arrière est une compétence qui ne peut être effectuée sur les barres asymétriques pour les femmes et la barre haute pour les hommes. La gymnaste commence dans une position d'ATR, puis bascule vers le bas et pivote à 360 degrés autour de la barre, terminant à nouveau dans un poirier. Entraîneur de gymnastique Brian Bakalar explique que, bien que les géants sont censés regarder gracieuse et simple, de nombreux gymnastes ont du mal à apprendre cette compétence.