Que pouvez-vous mangez ou buvez pour aider les nausées de boire?

Science de la gueule de bois

• Nausées post-consommation se produit principalement en raison de la déshydratation du corps et de déséquilibre électrolytique ultérieur. De l'alcool, qui est un diurétique, incite l'écoulement de grandes quantités d'urine du corps entraînant une déshydratation. Il irrite également la paroi de l'estomac et facilite l'accumulation des triglycérides dans les cellules hépatiques. Un rapport publié dans le "New England Journal of Medicine" implicite que les altérations de l'état métabolique de l'estomac, foie et du pancréas en raison de la consommation d'alcool peuvent collectivement provoquer des nausées.

Foods

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  Pour atténuer les nausées et les symptômes gueule de bois, vous devez trouver des aliments qui inversent les effets négatifs du métabolisme de l'alcool dans votre corps. Les œufs contiennent de la taurine et de la cystéine, deux acides aminés importants qui décomposent l'acétaldéhyde, une toxine qui est produite au cours du métabolisme de l'éthanol. Les aliments contenant des glucides complexes tels que le pain, la farine d'avoine, biscuits, pain grillé, céréales aide à élever les niveaux de sucre dans le sang et réduire les nausées. Fruits et légumes tels que les bananes, les citrouilles, les épinards, le brocoli, kiwi et le chou frisé sont chargés avec du magnésium, du fer et de potassium - électrolytes importants qui sont épuisées lors de la consommation d'alcool.

Boissons

• Lorsque des nausées post-consommation, atteindre pour un verre d'eau pour réhydrater votre corps. Les boissons pour sportifs et de l'eau de noix de coco peut être modérément efficace pour guérir une gueule de bois, car ils augmentent le taux de sucre dans le sang et de restaurer un déséquilibre électrolytique. Jus contenant du fructose comme le jus de canneberge, jus de tomate et jus de carotte sont également bonnes pour rétablir les niveaux de sucre dans le sang. Une demi cuillère à café de bicarbonate de sodium dissous dans l'eau peut également aider à neutraliser l'acidité dans l'estomac diminuant ainsi l'irritabilité.

Ce qu'il faut éviter

• Contraire à la croyance populaire, "prendre un cheveux sur le chien qui vous a mordu" ou encore imprégner dans la boisson ne contribue pas à atténuer les nausées. Si quoi que ce soit, cela pourrait vous déshydrater davantage et aggraver les symptômes de la gueule de bois. Évitez les fruits citriques comme les citrons, les oranges, les goyaves et les raisins, car ils contiennent beaucoup d'acide. Ceci, couplé avec l'acide gastrique surproduction dans votre estomac ne ferait que conduire à une nouvelle aggravation. Café, étant un diurétique comme l'alcool, les résultats à une déshydratation et va aggraver votre état.