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Aliments de table doux pour les tout-petits précoces

Lorsque votre bébé est âgé entre 4 et 6 mois, elle est susceptible prêt à commencer à manger des aliments solides. Au début, doux, purées en pot sont le choix le plus sûr. Autour de 8 à 10 mois d'âge, vous pouvez probablement commencer à offrir à votre enfant des aliments de table. Aliments mous sont les meilleures options parce qu'ils ne constituent pas un aussi haut risque d'étouffement que les aliments plus fermes font. La nécessité pour les aliments mous se poursuit dans les années bambin. Assurez-vous que tout élément que vous offrez à votre bambin est coupé en morceaux pas plus de 1/2 pouce, met en garde le site Healthy Children, publié par l'American Academy of Pediatrics.

  1. Fruits et légumes

    • Fruits et légumes sont une partie essentielle de l'alimentation de votre enfant en bas âge, car ils contiennent une richesse de la nutrition, y compris les vitamines A et C, fibres, potassium et de fer. En conserve, frais et surgelés fonctionnent bien, à condition qu'ils soient doux et pâteux. Pois, les carottes, les patates douces, les courges, le maïs et les haricots verts sont des choix de légumes sains. Peaches, les bananes, la compote de pommes, les prunes, les raisins et les baies sont les options de fruits nutritifs. Couper ou les fruits et légumes purée et laissez votre enfant les manger avec une cuillère ou ses doigts.

      • Céréales




      • Grains contiennent du fer, de fibres et de vitamines B, qui sont essentiels pour la croissance, la digestion et de l'énergie les niveaux de votre bambin. Les aliments de grains sont souvent attrayants pour tout-petits, car ils sont doux au goût et ne pas avoir une texture étrange. Cuit et les pâtes dés est une option idéale pour les petits doigts. Craquelins et du pain sont également en bonne santé, mais assurez-vous que votre enfant ne mâche pas de gomme-les dans la pâte, qui peut rester coincé dans sa gorge et provoquer un étouffement. Riz et céréales sont d'autres choix sains que la plupart des tout-petits sont prêts à manger. Le département américain de l'Agriculture recommande d'offrir beaucoup de grains entiers, qui sont plus riches en nutriments, plutôt que ceux raffinés.

      Viande et les haricots

      • La protéine est un nutriment essentiel qui joue un grand rôle dans la croissance et le développement de votre enfant. Il est disponible à partir de diverses sources, mais la viande est l'un des meilleurs. Offrez à votre tout-petit poulet ou de bœuf très finement en dés. Poisson émietté est une autre option souple et facile-à-manger. Si votre enfant ne veut pas manger de la viande, purée de haricots ou de lentilles font une alternative riche en protéines saine. Des œufs durs ou brouillés existe d'autres alternatives riches en protéines.

      Dairy

      • Les produits laitiers sont la meilleure source de calcium, ce qui est important pour la croissance des os de votre bambin. Une fois que votre enfant ait atteint son premier anniversaire, son pédiatre susceptible recommandé donner du lait de sa vache au lieu de, ou en plus, la formule ou le lait maternel. Plusieurs aliments mous sont fabriqués avec du lait, eux un complément idéal à l'alimentation de votre bébé faire. Fromage et le yogourt sont des choix sains pour les tout-petits, et ils contiennent aussi des protéines. Un plat occasionnel de la crème glacée offre également calcium.

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