Emballage son déjeuner signifie penser à l'avenir et avoir des options saines et rapides disponibles. Sandwiches sur pain de blé entier, comme celui avec de la moutarde, de la charcuterie en tranches, fromage faible en gras et les épinards, font options savoureuses et faciles. Mélanger une pomme ou une banane dans la boîte à lunch ainsi que boîte, lait faible en gras qui n'a pas besoin de réfrigération. Pour le dessert, essayez une petite, faible en gras avoine et aux raisins secs ou de yogourt faible en sucre. Essayez de travailler tous les groupes d'aliments dans sa boîte à lunch, et lui rappeler de ne pas partager sa nourriture parce que certains enfants de sa classe pourraient avoir des allergies alimentaires.