Il est difficile pour les parents de surveiller les habitudes alimentaires de leur adolescent en dehors de la maison, surtout quand ils sont jetant loin votre lunch santé pour prendre un hamburger avec ses amis. Ainsi, au lieu de se battre, faire une affaire avec lui que si il accepte de manger sain deux fois par semaine, il peut choisir ce qu'il mange les trois autres. Lui fournir un panier-repas avec des aliments sains, comme un sandwich avec les viandes maigres et pain de grains entiers, une pomme et le lait. Les autres jours, fournir à votre adolescent avec l'argent pour acheter son propre déjeuner. Cependant, lui rappeler de faire des choix sains, mais ne vous attendez pas lui de choisir les fruits et légumes à chaque fois.