Comment le régime de pamplemousse ne fonctionne?

Histoire

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Bien que son créateur est inconnu, le régime de pamplemousse est apparu sur la scène quelque temps dans les années 1930. Le régime de pamplemousse, aussi connu comme la Diète Hollywood ou la Diète Mayo, a attiré des milliers de fans au fil des ans. Les partisans du régime de pamplemousse vantent sa capacité à brûler la graisse rapidement, alors que les sceptiques affirment qu'il n'y a rien de plus qu'une autre lubie potentiellement dangereux. Le régime de pamplemousse a réussi à survivre même la plus dure et continue la critique de rester un favori pour beaucoup à la diète.

La formule exacte varie, mais le régime alimentaire se compose essentiellement de manger le pamplemousse ou boire du jus de pamplemousse avec des repas soigneusement planifiées. Bien que non prouvée, les partisans du pamplemousse de réclamation de l'alimentation contient une enzyme spéciale qui brûle la graisse par magie. Lorsqu'il est combiné avec un régime riche en protéines, l'ajout de pamplemousse augmente prétendument la capacité de la personne à la diète pour perdre du poids rapidement. Une autre théorie suggère que le pamplemousse réduit les niveaux d'insuline, ce qui peut également encourager la perte de poids. Certains plans de régime de pamplemousse diète permettent de combiner le concept de base de l'alimentation de pamplemousse avec d'autres régimes tels que la South Beach, Atkins et la combinaison de nourriture.

Le régime alimentaire moyen de pamplemousse dure 12 jours, mais peut aller de sept à 21 jours. Si le régime est de durer plus de 12 jours, la diète est d'attendre deux jours avant de commencer à nouveau l'alimentation. Le régime de pamplemousse traditionnellement ne permet pas de glucides plus complexes, et comme le régime Atkins, est très riche en protéines. Par exemple, le petit-déjeuner peut consister en deux oeufs, deux tranches de bacon, et une moitié d'un pamplemousse. Déjeuner pourrait inclure une salade d'épinards avec du poulet ou un steak coupé en dés, et la moitié d'un pamplemousse ou huit onces de jus de pamplemousse. Dîner pourrait inclure poulet ou poisson, légumes cuits, et la moitié d'un pamplemousse ou huit onces de jus de pamplemousse. Une tasse de café est généralement admis chaque jour, ainsi que d'une collation au coucher composé de huit onces de lait écrémé. La diète est également encouragé à boire &# xFEFF-64 onces d'eau par jour.

Comme avec tout nouveau régime, tous ceux qui envisagent le régime de pamplemousse devraient consulter leur médecin, surtout si il ya des problèmes de santé. La plupart des versions de régime de pamplemousse en moyenne de 800 à 1 000 calories par jour, ce qui, avec ou sans pamplemousse causeront la perte de poids. Il ya des avantages à l'ajout de pamplemousse à la diète, même si aucun poids ou de graisse perte se produit. Le pamplemousse est riche en fibres et une riche source de vitamine C, et a connu des propriétés de lutte contre le cancer. &# xFEFF-pamplemousse possède également une forte teneur en eau, ce qui peut aider à augmenter le métabolisme. Bien que le verdict est encore sur le régime de pamplemousse, ajouter le pamplemousse à quelques-uns de vos repas réguliers chaque jour peut apporter l'avantage supplémentaire d'un peu de perte de poids.