Dans les ascenseurs olympique presque tout le corps est mis en jeu. La chaîne de retour des muscles tirer le poids sur le sol, en particulier les ischio-jambiers, tandis que la chaîne avant et les épaules décélérer et stabiliser le poids. Cependant, il ya beaucoup de mouvements qui ascenseurs olympiques ignorer que exercices de poids corporel cible. Par exemple, push-ups et chin-ups travaillent les mouvements utilisés dans la perforation et rivetage. Aussi, "essuie-glaces," où vous accrocher à une barre, soulevez vos jambes de la perpendiculaire avec le sol et les faire tourner à gauche et à droite, aider à développer les muscles du tronc.