Beaucoup des séances d'entraînement plus avancés CrossFit, souvent appelés WODs, ou des séances d'entraînement de la journée, comprennent les squats de poids corporel avant de barbell squats et arrière, mais aussi figurer en bonne place. Beaucoup de CrossFit sont donnés les noms des filles, et Angie, Barbara et Chelsea séances d'entraînement sont toutes dotées d'squats de poids corporel. Dans Angie vous effectuez 100 squats ainsi que 100 chacun des tractions, pompes et des redressements assis dans un temps aussi rapide que possible. Barbara et Chelsea sont les deux circuits chronométrés avec plusieurs tours de 50 et 15 respectivement squats. Une autre variante accroupi à présenter fortement est le squat de saut, généralement effectuée en sautant sur une boîte ou un banc. Ceux-ci sont très exigeants et peut être stressant pour vos genoux et les chevilles, de sorte que de tenter eux si vous êtes déjà à l'aise avec les séances d'entraînement CrossFit débutants.