Les activités quotidiennes - même gigoter à votre bureau ou le ventre rit pendant un film drôle - se combinent pour brûler des calories à un degré ou un autre. Et de toute évidence, une journée active avec vos enfants ou passer l'après-midi sur le travail de la cour va certainement dépenser plus d'énergie que se prélasser sur le canapé à regarder la télévision. Si vous n'êtes pas motivés à exercer dans les jaillissements de 30 minutes du spectacle séances d'entraînement de la santé du cœur comme le jogging ou jouer au tennis, il suffit de savoir que, même au repos, votre corps brûle des calories. Votre taux métabolique de base quotidienne, qui est mesurée en calories, est l'énergie nécessaire pour maintenir le fonctionnement de votre corps.