Surtout si vous faites la formation de poids, votre masse musculaire va augmenter. Le muscle accrue signifie que vous serez capable de stocker plus de glycogène, qui se lie avec de l'eau. En outre, le volume de votre sang va augmenter à mesure que les pompes de votre corps plus de sang aux muscles. Cette augmentation du volume cellulaire et le volume de sang peut correspondre à votre perte de poids et de faire vos cinq premières semaines de l'exercice sembler inutile, mais ne cherchez pas à l'échelle. En réalité, votre corps est l'amélioration, et ayant plus de muscle signifie que vous brûlez plus de matières grasses.