L'efficacité du GABA Haltérophilie Supplément

Quel est GABA?

• Comme mentionné, le GABA est techniquement un acide aminé, mais contrairement à d'autres acides aminés ne sont pas utilisées pour construire les protéines. Au lieu de cela, le GABA agit comme un neurotransmetteur, ce qui signifie qu'il aide le cerveau à communiquer des messages à travers votre système nerveux. Fait intéressant, le GABA est un transmetteur inhibiteur, donc il bloque effectivement d'autres neurotransmetteurs. Cette action donne GABA une large influence sur vos systèmes biologiques.

Les revendications

• GABA a reçu le crédit pour un certain nombre d'avantages pour la santé, comme l'a noté, mais il est également un intérêt particulier pour les amateurs de fitness. Il a été constaté que le GABA peut influencer positivement la croissance de la masse musculaire maigre, alors que dans le même temps diminuer la graisse corporelle en augmentant les niveaux d'hormone de croissance humaine (HGH). Suppléments de GABA sont également dit pour encourager un meilleur sommeil, plus reposant, vous donnant plus d'énergie pour vos séances d'entraînement et de faire vos muscles plus prêt pour la tâche.

Preuve scientifique

• 
  
  
  
  

  Selon WebMD, il n'y a pas suffisamment de preuves pour appuyer l'utilisation de GABA pour l'un de ses effets supposés.

  Cependant, des études par d'autres groupes ont renforcé le croire que le GABA peut augmenter les niveaux de HGH. Une telle étude, publiée dans la revue Médecine et des Sciences de sports et l'exercice, surveiller les effets de 3 grammes de GABA prises avec une séance d'entraînement de musculation. Les chercheurs ont découvert que l'ajout de GABA dopés niveaux de HGH par autant que 400 pour cent immédiatement après un exercice. Le mécanisme exact à l'œuvre ici est pas entièrement compris, cependant, et plus de recherche est nécessaire. Les effets à long terme de GABA sont aussi en grande partie sans papiers.

Avertissements

• Bien qu'il n'y ait pas d'effets secondaires documentés de GABA supplémentation, ce ne sont pas nécessairement un feu vert pour prendre. Cette absence d'effets secondaires connus peut être tout simplement parce que la recherche est limitée et aucun n'a été observé. Pour cette raison, la prudence est nécessaire, en particulier pour les femmes enceintes ou toute personne prenant des médicaments d'ordonnance. Consultez toujours votre médecin avant de commencer une routine de supplément.