Piscine tout moment de la journée est une excellente activité cardio-vasculaire, mais l'exercice du matin a particulièrement grands avantages. Par exemple, une étude de recherche belge de 28 ans, les jeunes hommes en bonne santé ont montré que l'exercice en cours le matin avant que vous mangez réduit de manière significative les effets de la résistance à l'insuline et d'autres facteurs potentiels pouvant conduire au diabète de type 2. Ceux qui ont mangé un petit déjeuner riche en glucides avant d'exercer résistance à l'insuline développé et a commencé à stocker la graisse supplémentaire dans leurs cellules musculaires, à la fois de ce qui peut conduire au diabète.
Exercer le matin est aussi vivifiant et réduit le stress, car il vous aide à donner de l'énergie et de concentration qui dure tout au long du reste de la journée. Et pour ceux qui ne peut pas frapper la piscine pendant la journée, la natation dans la matinée fonctionne comme un moment opportun. Plongez dans une séance d'entraînement de natation du matin.