Battement de jambes Vs. Ciseaux coup de pied dans Natation

Vitesse

• Si l'objectif est de nager d'un point à un autre en un minimum de temps, freestyle - utilisant le battement de jambes - est généralement la méthode la plus rapide. Flutter coups de pied alternatif intègre un va-et-vient "tapotement" des pieds à la surface de l'eau. Propulsé par les muscles dans le coeur et les jambes supérieures, flutter efficace coups de pied exige les genoux et les chevilles doivent être assouplies - jamais verrouillé. Orteils sont pointés bas et en arrière - dans la direction opposée étant nagé - avec peu profondes, coups de pied rapides contribuant à propulser le nageur dans l'eau.

Endurance

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  Beaucoup de nageurs bénéficient sidestroke pour la baignade prolongée car elle permet, un rythme détendu facile et est nagé avec votre tête hors de l'eau. Sidestroke utilise le coup de ciseaux, qui commence dans la position de descente avec les jambes allongées ensemble derrière vous. Vos jambes sont récupérés à partir de cette position, en fonction de la piscine Croix-Rouge américaine (ARC) et Manuel de sécurité aquatique, en fléchissant hanches et les genoux - en gardant les genoux rapprochés - à attirer les deux talons vers vos fesses. Lors de la récupération, ARC ajoute que votre top cheville doit être fléchi, tandis que les orteils de votre pied en bas doivent être indiqués dans la préparation pour le coup. Votre jambe supérieure vient alors de l'avant pendant que votre bas de la jambe remonte, puis dans un fort, un mouvement continu, vos jambes "fouet" retour ensemble - ne jamais traverser - à la position de descente. La propulsion du coup explosive est assez pour vous reposer brièvement, tout en glissant entre les traits.

Piscine Head-Up

• Piscine marinière avec votre tête hors de l'eau permet de facilement "observation," une méthode utilisée par les nageurs pour obtenir leurs roulements en eau libre ou de garder un œil sur une cible dans la distance. Alors que le crawl peut être nagé avec votre tête, il faut beaucoup d'énergie et ne permet pas de repos. Beaucoup de nageurs profiter de la baignade sidestroke spécifiquement parce que le coup de ciseaux permet pour la natation tête haute à un rythme qui facilite la conversation facile. Instructeurs de natation utilisent souvent marinière ou Trudgen crawl - crawl en utilisant une paire de ciseaux coup - lors de la baignade aux côtés d'un élève pour l'observation simultanée et l'instruction verbale.

Porte et Communes

• Freestyle est le moyen le plus rapide de se déplacer dans l'eau, mais tout flutter coups de pied assure la propulsion rapide, les bras fournissent une quantité importante de la puissance en crawl. Parce que le coup de ciseaux est assez forte pour permettre à une main ou la natation mains-libres, une ou deux mains peut être utilisé pour transporter ou remorquer un objet - ou de la personne - à travers l'eau. Les sauveteurs utilisent les ciseaux coup lors de l'exécution d'une personne à la sécurité, même si le coup est inversé - jambe du dessus se rallumait et bas de la jambe coups de pied vers l'avant - pour éviter coups de pied la personne qu'ils aident.