L'exercice cardiovasculaire est un outil efficace que vous avez dans votre arsenal pour aider à réduire la graisse corporelle, le contrôle du poids, améliorer le tonus musculaire et un impact sur votre santé globale. Toutefois, en raison de l'impact conjoint et l'usure sur votre corps pendant l'exercice cardio, vous pouvez éprouver la douleur de fractionnements d'tibias, fracture de stress, l'arthrite ou d'autres blessures qui peuvent limiter votre capacité à participer à l'exercice cardio. Comprendre comment substituer des exercices qui ne portent pas le poids vous permettra de vous surpasser au niveau cardio sans forcer votre pied et continuez à atteindre les Centers for Disease Control et les recommandations de prévention pendant deux heures et demie de cardio modérée par semaine.